Skönhet och hälsa!

av Johanna Lind Bagge

Ta del av experttips från salonger och spa som ni kan utföra hemma. Produktrekommendationer inom hudvård, makeup, hårvård, hälsotips och allt som inspirerar välbefinnandet. Vill du veta mer om produkter som jag rekommenderar, tveka inte att skicka ett PM till mig på instagram eller använd kontaktinformationen här.

Håll koll på dina fläckar !

Hej kära vänner.

Hoppas ni mår bra. Nu har jag haft många i min omgivning som har drabbats av Hudcancer så jag tänkte ta upp lite vad man ska vara uppmärksam på gällande sina fläckar.

När ska man då vara extra observant? 

Bilden ovan är på Malignt Melanom ( bild från DN )

Håll utkik efter: 

  • Prickar som är över fem millimeter i diameter och som fortsätter växa.
  • Om märket har ojämna kanter. Godartade märken har för det mesta en tydlig gräns till huden runtomkring. Elakartade märken har ojämna kanter
 som kan vara röda och inflammerade.
  • Om det uppstår färgskiftningar. Vanliga födelsemärken är enfärgade och jämnt bruna. Ett melanom kan ha flera färger och vara nästan svart på vissa ställen
  • Elakartade märken sitter ofta på benen hos kvinnor och på bröstet eller ryggen hos män. Även armarna är en vanlig placering.
  • Ofarliga märken har ofta samma jämna höjd, medan melanom kan ha ett upphöjt parti där tumörcellerna börjar växa på djupet.
  • Sår på huden som inte läker.
  •  Röda, fjällande förändringar som inte försvinner.

_______________________________________

 

Hudcancer är en av de cancerformer som ökar snabbast i Sverige. Den allvarligaste varianten är malignt melanom. Varje år dör 500 personer av malignt melanom och 95 procent av fallen kan härledas till intensivt solande.

De tre vanligaste formerna av hudcancer är malignt melanom, skivepitelcancer och basalcellscancer. Alla tre kan orsakas av solens ultravioletta strålar som skadar hudens celler så att de börjar dela sig okontrollerat.

Melanom uppstår ofta på kroppsdelar som ansikte, hals, rygg, armar och ben. Om upptäckten sker i tid är chansen att bli helt botad mycket stor. Därför är det viktigt att själv hålla koll på sin hud. Be gärna någon ” scanna ” din kropp på områden som du ej själv kan se.

( bild från Hälsa )

Hudcancer uppstår då friska och godartade celler i hudvävnaden omvandlas till elakartade. Olika former av hudcancer är vanligt förekommande. Melanom börjar i hudens melanocyter, det vill säga de celler i huden som bildar pigment (melanin).

 

Obs. Hudcancer är dock inte en livshotande sjukdom men det är emellertid viktigt att du reagerar snabbt om du märker hudförändringar som kan indikera hudcancer. Obehandlad hudcancer sprider sig i den omgivande vävnaden och i sällsynta fall också mycket snabbt. Hudcancer kan samtidigt täcka ett mycket större område än vad som kan ses på hudytan. Hudcancer är särskilt proble-matisk om man får den i ansiktet, eftersom det kan vara mycket besvärligt för den person som drabbas.

 

Vilka är mest utsatta att få hudcancer? 

  • Är över 50 år. Riskerna ökar med åldern.
  • Om du har ljus och känslig hud.
  • Tillbringar mycket tid utomhus.
  • Om du har bränt din hud under barnddomen.
  • Om du har hudcancer i släkten
  • Om du har mer än 50 födelsemärken på kroppen.
  • Använder solarium ( vilket jag hoppas ingen gör )
Behandling att få –  ( källa – cancerkliniken ) 
Det finns många sätt att behandla hudcancer på, bland annat genom att skrapa, frysa och med kräm. Metoderna kan särskilt användas för hudcancer med låg risk som inte sitter i ansiktet.
Sitter hudcancern emellertid i ansiktet är en av de bästa behandlingsmetoderna Mohs kirurgi, som är en vävnadsbesparande metod för att ta bort hudcancer. Vid Mohs kirurgi undersöks vävnaden medan operationen äger rum och läkaren tar därför inte bort vävnad i onödan. Samtidigt säkerställs att hudcancern är helt borta och patienter undviker att opereras flera gånger. Mohs kirurgi har det lägsta anta-let återfall efter genomförd operation och ger ett optimalt kosmetiskt resultat.

 

____________________________________________

 

Sammanfattningsvis – Använd solskyddsfaktor och var försiktig i solen för det är en billig livförsäkring om du ligger i riskzonen.

Och börja med de små så att det tidigt får en sund solvana.

Solsäkra kramar från Johanna

 

En enkel livförsäkring !

Hej kära vänner.

Hoppas allt är bra. Jo, här kommer lite myter att slå håll på vad det gäller solskydd och vad ni ska tänka på. Det kan vara en billig livförsäkring att vara lite extra försiktig i solen då hudcancer antalet fortfarande ökar!

Lite äldre statistik från cancerfonden om just hudcancer men som ändå säger en del är är: Hudcancer (malignt melanom och övrig hudcancer) är den näst vanligaste cancerformen bland såväl kvinnor som män med 16 procent – och diagnosen ökar snabbast. Under 2012 ökade malignt melanom med 5,7 procent för kvinnor och 5,9 procent för män.

Så vara aktsamt med solen och använda solskydd kan vara en billig livförsäkring!

( bild från shutterstock ) 

De 7 vanligaste myterna om solskydd

( från Apoteket )

1. Om jag som är ljus smörjer in mig med hög skyddsfaktor blir jag inte brun.

– Du blir brun, men inte bränd. Dessutom håller färgen längre.

2. Om jag använder solskydd kan kroppen inte producera D-vitamin.

– Du behöver bara exponera en hudyta i storleken av din underarm eller ansikte i ungefär en kvart om dagen för att kroppen ska uppnå maxproduktion av D-vitamin.

3. Solskydd som inte är naturliga/ekologiska innehåller farliga, hormonstörande och cancerframkallande kemikalier.

– Solskydd innehåller inga hälsoskadliga ingredienser som kan orsaka skada på din hud eller hälsa. Skillnaden på naturligt/ekologiskt solskydd och ”vanligt” solskydd är att man endast använder sig av fysikaliska UV-filter som titandioxid och zinkoxid. Utöver detta innehåller ekologiskt solskydd andra naturliga och ekologiska ingredienser. Konventionellt solskydd innehåller oftast en kombination av fysikaliska och kemiska UV-filter, vilket ger en bättre kosmetisk känsla på huden. Alla godkända UV-filter är utvärderade och bedöms som säkra. Det är alltså varken bättre eller sämre med naturligt/ekologiskt solskydd.

4. Jag som har mörk hud behöver inte använda solskydd.

– Mörk hud har ett bättre skydd mot solens strålar än ljus hud, men man kan fortfarande bränna sig och få solskador, till exempel soleksem, eller ojämna pigmentförändringar av solen. Att mörkhyade drabbas av hudcancer är ovanligt men det kan förekomma. Enligt Cancerfonden så drabbas en person på 100 000 i den svarta befolkningen av malignt melanom. Så skydda dig även om du har mörk hud!

5. Om det är molnigt ute behövs inget solskydd.

– Du har inte lika hög exponering från solen när det är mulet ute, men om du befinner dig på sydligare breddgrader och nära ekvatorn är strålningen stark även när det är molnigt. Du ska absolut smörja in dig med solskydd även när det är mulet. Solstrålar reflekteras av material och även marken, så det är bra att skydda sig även när du sitter i skuggan.

6. Vissa solskydd innehåller nanopartiklar och dessa går in i kroppen eftersom de är så små.

– Nanopartiklar gör man av titandioxid eller zinkoxid för att krämen ska gå lättare att smörja ut, och inte bli så tjock. Dessa nanopartiklar är i själva verket ganska stora och lägger sig som en skyddande hinna på ytan av huden. Det är vetenskapligt bevisat att UV-filter i nano storlek inte penetrerar huden.

7. Det är bara om man bränner sig som risken för cancer ökar.

– Att bränna sig ökar risken för hudcancer och det är extra farligt att bränna sig i unga år eftersom barns hudceller är extra känsliga. Men faktum är att ju mer sol huden utsätts för desto större blir risken för hudcancer.

Vad är Spf och vad är skillnaden på styrkorna?

SPF är förkortningen av Sun Protection Factor som är ett mått på hur väl en solkräm skyddar huden från UVB-strålar. (UVB = Den typ av strålning som orsakar solbränna) SPF och sedan siffran som följer är måttet av hudapplicerade solskyddsmedel och styrkan anger hur många gånger längre man kan vara i solen än utan. Dvs om du normalt kan vara ute i solen utan att bränna (rodna) dig i 10min och applicerar en SPF 15 solskydd gör att du kan vistas i solen i 150min. (en faktor som är 15 gånger längre). Detta är en grov uppskattning som beror på hudtyp, intensiteten av solljuset och mängden av solskyddsmedel som används men en fingervisning av hur man tänker.

Solskyddsmedel är produkter som kombinerar flera ingredienser som bidrar till att förhindra solens ultravioletta (UV) strålning från att nå huden. Två typer av ultraviolett strålning, UVA och UVB.

UV Strålar – Vad är UVA och UVB?

UV-strålar kan delas in i 3 olika sorters strålar: UVA, UVB och UVC strålar. UVC-strålar träffar inte marken eftersom de stoppas av ozonskiktet. UVA och UVB träffar både människor och når ner till marken. Solen och dess strålar är en av människans bästa vänner, men kan också vara en av våra värsta fiender. Utan solen kan vi inte existera, men för mycket sol utan optimalt skydd kan orsaka hudskador och värsta fall cancer. Därför är det viktigt att använda solskyddsmedel och skydda dig från solens strålar.

Vad är UV – strålning ?

UV-strålning kommer från solen. UV-strålning från solen består av UVA, UVB och UVC strålar. Ozonskiktet skyddar oss mot den farligaste typen av solstrålar, nämligen UVC. Dessa strålar når inte marken och är därför inte en UV-strålning du behöver oroa dig för. Det är därför självklart viktigt att skydda och ta hand om ozonskiktet, så skydda oss på samma sätt som det gör idag.
UV-strålarna, UVA och UVB är vi exponerade för hela året. På sommaren är UV-index högre än på vintern, och därför extra viktigt att använda solskydd, dock rekommenderas att man skyddar exponerade kroppsdelar med solskyddsmedel hela året.

I mitten av solspektrat är det solljus som kan uppfattas av det mänskliga ögat. Det är solstrålar som kan påverka vår hud, både positivt och negativt. Det synliga solljuset består av osynliga infraröda strålar som kan kännas varma. Dessa är UVB-strålar. Det finns också osynliga UV-strålar som du inte kan märka, det är UVA-strålar.

SPF = SKYDD

Man delar upp solskyddet i olika kategorier. – Vilken styrka du bör använda beror på hudtyp och solens styrka ( tid på dygnet)

Lågt skydd (Low): SPF 6-10
Medelhögt skydd (Medium): SPF 15-25
Högt skydd (High): SPF 30-50
Mycket högt skydd (Very high): SPF 50+

SPF 15 Skyddar mot 93% av UVB-strålar
SPF 30 Skyddar mot 97% av UVB-strålar
SPF 50 Skyddar mot 98% av UVB-strålar

______________________________________________________________________________

Och bästa av allt förutom att använda solskydd, ja det är brun utan sol som jag älskar!

Om ni missat mitt inlägg om det så finner ni det här: Brun utan Sol

Varmasta kramar Johanna

Nytt i shoppen, Hundpromenad och Hjärtgolfen.

Hej kära vänner.

Hoppas ni har det bra. Dagarna springer iväg och det är mycket som händer nu och mycket som ska hinnas med. Kom precis från Hjärtgolfen som är en golftävling med 1.6 och 2.6 miljoner klubben.

I år har det 13 st tävlingar (14 med finalspel) där du kan vara med och spela för att stödja forskningen för kvinnors hälsa. Alla som spelar är med och skänker pengar via startavgiften till forskningen.

Hjärtgolfen är en par tävling för kvinnor 1 klass, tävlingsformen kan variera på de olika klubbarna där paren som placerar sig 1:a och 2:a går till finalspel på Ekerum GK på Öland den 18 augusti.

Om någon klubb väljer att ha 2 klasser så är det 1:an i varje klass som går till finalspel.
Vinnarna av finalen får åka till Mallorca, Santa Ponsa 4-8  september och spela i Prinsessan Birgittas tävling.

Jag delade ut priser idag på Mälaröarnas Golfklubb och genom min profession så ligger kvinnors hälsa mig varmt om hjärtat och behöver allt stöd som går att fås.

Viktigt golftävling !

Igår var det också Agria´s Hundpromenad där hela 1300 hundar ( ägare ) hade anmält sig för att gå. Ett hav av hundar samlades på Djurgården i Sthlm. Likaså här var det för en god sak för 50 kr från varje person som anmält sig gick till Hundstallet för utsatta hundar. Jag hade laddat vårt gäng för att gå:)

Så allt från välgörenhet, Spa projekt , event och föreläsningar och även nya plagg som finns nu uppe i webbshoppen. Så fina och så lätta att bära till allting. Vad sägs om dessa:)

Ni finner all info i shoppen som ni kommer direkt uppe i menyn i bloggen.

Älskar verkligen dessa plagg och funkar till allt.

Nu ska jag ta en långrunda med hundarna och sedan laga lite middag.

Vi ses lite senare.

Kram Johanna

För din hud inför sommaren!

Hudvård för sommarhuden

Som hudterapeut vistas jag sällan i solen och händer det så används hög solskyddsfaktor. Jag älskar brun utan sol och tycker att det är ” en räddare i nöden ” på ett skonsamt sätt ge kroppen färg.

________________________________________________________

Men här är lite att tänka på inför sommaren –

Det som främst torkar ut huden sommartid är den starka ultravioletta strålningen från solen. Detta påverkar fukten på vårt ansikte, vilket gör vår hud torkas ut. När du sedan torkar av dig svetten i ansiktet torkar du även bort det yttersta hudskyddet. Användning av luftkonditionering och fläkt, och de många duschar vi tar under varmare tider kan också göra att vår hud blir matt och torr. Det finns dock en del knep du kan följa för att hålla din hudvård på topp även under denna årstid.

Peeling

På grund av porer och svett som uppstår av det av det varma vädret kan peeling vara en bra metod för att hålla huden ren. För att inte förvärra situationen och försvaga huden på något sätt bör du undvika att använda hårda skrubbningsprodukter. Använd dig hellre av en mjukare Men försöker att peeling gel. Denna produkt kan enkelt användas genom att tillämpa på ditt ansikte innan du går och lägger dig, och medan du sover, kan produkten smälta alla pormaskar. Detta kommer att göra din hud mjuk till nästa dag

Rengöring

Tvätta först ansiktet med kallt vatten för att kyla av värmen, rengör sedan ditt ansikte med lämplig hudvårdande rengöringsprodukt. Det kan finnas svett och olja utanpå huden trots detta kan huden vara torr på insidan. Därför är det lämpligast att du använder dig av en rengöring som både ger talg och vattenbalans.

Smink, svett, pormaskar och porer kan lätt orsaka blemmor och acne under sommaren så du bör använda ett skummande rengöringsmedel som kan rengöra ditt ansikte mjukt.

Ansiktsbehandling

Boka en tid för en ansiktsbehandling för att göra en djuprengöring av huden och få den rätta hudvården för att skydda din hud ordentligt.

Ansiktsmask

Den bästa lösningen för att kyla ner huden efter värme och UV-strålning är en ansiktsmask. Efter att du har tvättat ditt ansikte, lägg då på en svalkande och återfraktandeansiktsmask. Gör du detta minst två gånger i veckan kommer det garanterat att ha en effekt. Ansiktsmask är ett perfekt sätt att kyla ner ditt ansikte och lugna dig hud. Detta knep används vanligtvis på professionella hudvårdssalonger för att lugna huden och ge fukt till ditt ansikte.

Vatten och lätt lotion

På grund av det varma vädret under sommaren, kan uttorkning orsaka brist på fukt i ansiktet, så du bör dricka vatten väldigt ofta. Tänk på att alltid ha en vattenflaska till hands, att fylla på med vätska är även bra i andra syften så det finns inga ursäkter här!

Använd sparsamt med smink under varma perioder, helst inget alls. Det bästa är att använda sig av en lätt lotion och sedan lägga ett lager med solkräm över detta, ett komplett skydd.

Uv-skydd

Som vi alla vet är det mycket viktigt att sätta på solskydd varje dag under sommaren. UV-strålning är en av anledningarna till att vår hud bryts ner och blir skadad, så skydda dig från solen är nummer ett.

Så, vilken typ av solskyddande produkter ska du använda? Vi bör alla undvika klibbiga och oljig krämer, då detta kan bli besvärligt tillsammans med svett. Dessutom bör du kontrollera att du använder rätt produkt med UVA och UVB-skydd. Ha även koll på vilken solskyddfaktor som passar bäst för dig, det är alltid säkrast att satsa på en högre variant om du är osäker.

____________________________________________________________

Vad är BB, CC och DD Cream och vilken passar dig bäst?

Hejsan på er.

Hoppas allting är bra med er. Tänkte reda ut lite begrepp gällande hudvårdens A, B , C  och D för denna tid på året letar många efter en lite lättare konsistens på sin foundation och hur hittar man egentligen rätt i foundationsdjungelns alla förkortningar?

Låt oss reda ut lite begreppen:

BB-crem: En färgad dagkräm med vårdande egenskaper.

BB-krämer har en lätt konsistens och är mindre täckande än CC. Passar dig som främst vill få lyster och täcka mindre. Eller bara vill använda kräm i vissa partier av ansiktet.

BB-krämer är färgade dagkrämer med extra vårdande egenskaper. BB står för Beauty Balm och går att använda direkt efter ansiktsrengöring.
Till skillnad mot vanliga, färgade dagkrämer jämnar de inte bara ut hudtonen utan tillför även fukt, ger fin lyster, skyddar mot solen och motverkar pigmentfläckar.

En BB-kräm är mindre täckande än en CC-kräm och lite mer produkt behövs. Börja med ett jämnt lager över hela ansiktet. Dutta därefter på lite extra runt näsvingar och panna där du behöver mer täckning.

Användning –

Efter rengöring är det dags för BB-krämen, men återfukta först med en dagcreme.
Lägg på med fingrar ( rena ). eller foundationborste. De varma fingrarna gör att krämen lättare smälter in i huden.

Passar BB-kräm dig?

En BB passar egentligen alla som vill ha en produkt med många funktioner. Då den inte är så täckande kan vissa uppfatta den som för lätt och måste komplettera med concealer eller foundation på näsan och runt näsvingarna.

 CC-cream: är en mer täckande kräm.

CC-krämer är mer täckande än BB-krämer. Passar dig som har röda partier, ojämn hudton och pigmentfläckar. CC är den senaste bokstavskombinationen och står för Color Correcting cream eller Color Control.

CC-krämerna är en vidareutveckling av BB och ska fungera som fuktkräm, primer, lättare foundation och solskydd – på samma gång. En CC-kräm ska med andra ord ha alla de multifunktioner som en BB-kräm har, men i ännu högre grad. CC-krämer täcker mer och fokuserar på att jämna ut huden och färgkorrigera bättre än BB-krämer.

Användning – 

Smörj in ansiktet med en vanlig ansikts kräm innan du lägger på din CC-kräm. Extra fukt behövs oftast innan, oavsett vad det står på förpackningen. Lägg på krämen med fingrarna ( rena ) eller med en pensel. Värmen från händerna kan få krämen att sitta längre medan det går fortare med en pensel. Båda är lika rätt.

Lägg bara på en liten mängd då en CC-kräm är mer täckande än en BB-kräm och mindre av produkten behövs.Lägg på mest runt näsan eller på T-zonen. Tänk concealer så blir det på rätt ställen.

Passar CC dig?

Passar för alla som vill ha en snabb och effektiv produkt som döljer lite mer. CC-krämer har ofta även ett extra högt solfilter vilket är bra om man vill skydda huden och undvika solfläckar.
Pensla. Det går fortast att lägga på CC-krämen med en fondationpensel.

 

 DD-cream: är en mer täckande kräm.

DD Cream står för Daily Defense Cream och är en utvecklad variant av BB och CC Cream med fokus på att skydda huden och att skapa en anti-aging-effekt. Ingredienserna skyddar huden mot yttre påfrestningar som smuts och orenheter från luften, vilket framför allt är vanligt i storstäder.

Den innehåller även solskyddsfaktor som skyddar mot UVA- och UVB-strålar. Anti-aging-egenskaperna hjälper till att reducera synbarheten av ålderstecken och de fina linjer som med tiden framträder i ansiktet. 

En DD Cream har en behagligt spänstig konsistens och en lätt färgnyans som balanserar hudtonen.

Användning – 

Krämen kan appliceras både innan och efter annan ansiktsmakeup men fungerar allra bäst som primer under din vanliga foundation.

Passar DD dig?

Passar alla hudtyper och framförallt bra för dig som vill ha en lättare känsla på huden och genom dess skyddande effekt passar den tid som   bor i storstäder och utsätts för både UV-ljus och mycket föroreningar.

Bilden ovan visar en BB- Cream:)

Be en makeup artist att prova ut rätt som passar just för dig.

kram Johanna

 

Allt från vår tjejhelg på Ulvhälls Herrgård.

Hej kära vänner.

Nu är jag tillbaka i bloggandet igen som jag ej riktigt har hunnit med den sista tiden på grund av öppning av webbshop och event. Och med tanke på event så ska ni få ta del av vår lyckade tjejhelg som vi hade med världens mysigast tjejer/kvinnor. Saknar dem!

Vår exklusiva energiboostande tjejhelg som jag briefade er om att ni kunde anmäla er till, ägde rum på Ulvhälls Herrgård i Strängnäs den 4-5/ maj. Ett underbart tjejgäng möttes upp lördagen vid lunchtid då allt började.

Jag började tidigare tillsammans med Annika, Pernilla och Eva genom att rodda kvällen för att hinna med allting som skulle vara på plats innan vi började.

Gudskelov hade vi stor hjälp av mathem som verkligen är en dröm att beställa allt ifrån. Allt finns ju där och det blev många påsar som anlände på fredagen. Verkligen så smidigt och älskar mathem. Prova det om ni inte har gjort det. Använde dem också när Anders fyllde 50 år, ja vi använder dem ju annars också såklart men just vid större arrangemang är det till extra stor hjälp så man slipper att springa i affären.

All mat skulle lagas med kärlek och omsorg och det skulle vara hemlagat och hembakat och så blev det också:)

Lite fix ( eller inte så lite faktiskt ) innan på kvällen av Pernilla och Eva i köket.

Och tidigt morgonfix såklart !

Fräscht, gott och mat för själen.

Vi packade fina goodiebags på kvällen innan som vi sedan placerade ut på rummen. Ordnade med superfina utlottningar under hela helgen som fördelades ut. . Allt även det valt med omtanke vad som skulle kunna glädja tjejerna och det som ligger mig varmt om hjärtat och gillar.

De fick fin necessär av mitt favvo väskmärke Ceannis som jag också säljer in min webbshop.

De fick vårdande hudvårdsprodukter såsom Avene spf 50 ( som vi alla behöver nu ) och c-vitamin från The ordinary som man kan tillsätta till sin ordinarie produkt och som ger en uppklarnande effekt på huden samtidigt som den får en  fin lyster. Läppprodukt av Bare Minerals är också hudvårdande för torra läppar. ( Använder jag också själv )

Allt välbehövligt och viktigt och som distribueras av Dermarome där ni finner återförsäljare av det.

Självklart något får håret också och då ljuvligt schampoo, balsam och hårspray från Wella Nordic

En månadsträning och träningsband från Nordic Wellness

Värdecheck från Mathem och även voucher från selma spa och från Skin city ( samt fina handdukar och hårband från dem inklusive väska )

________________________________________________

På fredagen vid lunch möttes vi alla upp och efter incheckning av rum på herrgården åt vi en mysig lunch tillsammans.

En del av tjejerna hade med sig sin hundar och det var supermysigt! Hundar är hälsa och de skapar direkt en harmoni.

Självklart fick hundarna också lite gott på rummen och från våra pälsklingars favoriter som är Prima Dog och ett koppel från First Vet.

Lunch serverades efter fördrink och välkomnande!

Underbara Birgitta med sin lilla hund Greta.

Tre godingar nedan. Birgitta, Anders och hunden Greta.

Vilken underbart tjejgäng som kom och som vi döpte oss till ” vårlökarna ” 🙂

uppskattade utlottningar började redan vid lunchen! Fina värdecheckar från Mathem och fint porslin från Mateus

Efter lunchen var det dags för föreläsning om hudvård samt hudvårdsskola och hur man på bästa sätt uppnår en hudhälsa. Pratade även om vad som händer vid respektive ålder och vad man bör tänka på.

Genomgång av hudvårdsskola med rengörande ansiktsmask från Elemis.

Mumma för huden! ( kabinstorlek om ni undrar för professionellt bruk ) och på Dermarome´s hemsida finner ni vart ni kan vända er till för att köpa de fina hudvårdsprodukterna av Elemis.

Slarva aldrig med hudvårdsrutinen för det man göra varje dag gör till underverk för din hud. Separat inlägg kommer om det 🙂

Hundarna fick självklart vara med:)

Lyxiga fina utlottningar under hudvårdsskolan.

Förutom lyxiga och värdefulla hudvårdsskitt och makeupkitt kunde man vinna en lyxig helg för två personer hos ljuvliga Selma Spa i Sunne. Inga dåliga utlottningar om jag får säga det själv:) Lottar ut det man själv skulle önska vinna:)

Min Hubba Bubba som också var på plats, myste i köket med Tobbe ( Tobbe hjälpte till med hundarna ). Herregud vad vi skrattade åt dessa två som är som piff och puff när de kommer ihop. Ingen går säker, haha!

Anders hjälpte till att lotta ut en superfin hårtork till tjejerna. Tyckte det kunde vara lämpligt genom att han har så mycket hår. haha:) Den bästa från Ghd ( min favorit ) Torkar håret snabbt och skonsamt utan att man får frissigt och flygigt hår och det är verkligen en stor skillnad på hårredskap. Slarva aldrig med det!

Efter min hudvårdsföreläsning blev det gofika innan Annika´s föreläsning.

Eva Personne Mrs. Fixer i köket !

Annika Ljungberg berättar om hennes resa om till ett friskare liv efter domen ” leukemi ” och hur hon har lyckats komma tillbaka genom alternativa metoder till medicinen och finna styrka genom sin tro på sig själv och genom att lära sig lyssna till kroppens signaler som vi ofta är dåliga på tyvärr.

Viktigt att stanna upp för tar du dig ej tid för din hälsa så kommer du få ta tid till din sjukdom!

Underbara Annika avslutade med en sång som gick rakt in i hjärtat.

Såklart lite fina utlottningar hela tiden:) Lyckliga vinnare!

En mysig eftermiddag avslutades med middag, efterrätt och quiz:)

Vacker dukning med Mateus porslinet som jag älskar!

Fantastiskt god middag!

Anders kom in och förgyllde med historia på sitt eget lilla vis, haha! Fråga honom om en ripa nästa gång om ni träffar honom. Han kommer bli glad då!

Hundarna med och denna vackra flicka satt i varje knä och myste.

Världens underbaraste Annika var med och njöt av helgen under tiden Tobbe fixade och spred glädje. Annika och Tobbe som har Färingsö hund och djurpensionat och de hjälper oss med hundarna ibland. Rena himmelriket för svansbarnen!

Proffskörning av Lasse Rapido fanns till förfogande denna kväll och Rapido är just vad det är! Finns inget Lasse inte kan fixa ! Lite rolig bild faktiskt som personifierar Rapido.

Efter en god middag i herrgården satt vi in till småtimmarna och pratade och myste.

Så gott så gott !

Efter en god natts sömn blev det en fräsch söndagsfrukost!

Pernilla Westerberg och Eva Personne (  som är personliga tränare ) tog vid efter frukosten och pratade om hur viktigt det är med en hållbar kropp och gav oss massor av viktiga tips, råd och bra praktiska övningar att göra i vardagen. Riktigt bra!

Hundarna med såklart:)

 

Gos med matte!

Efter teori gick vi ut i det fina vädret och fortsatte.

Lena Junberger  in action:)

Hunden Eddie slappade mest och väntade på att få bada 🙂

Vackra baksidan på Ulvhälls Herrgård.

Träning på bryggan.

Pernilla och Eva in action och demonstrerar övningar.

Avslutningen….

Efter en ljuvlig morgon med frukost och träning så avslutade vi med lite våfflor innan alla packade ihop och tackade varandra för att bege sig hem igen.

Vilken otroligt lyckad helg och vilka underbara tjejer vi hade förmånen att träffa och TACK alla vårlökar ( som vi kallar oss ) för att ni kom och tack alla som hjälpt till att förgylla helgen för våra tjejer.

Det kommer fler roliga event, stora som små som ni inte får missa och som ni kommer få mera information om sedan.

Lycklig ända in i själen för vår tjejhelg!

Varmaste kramar Johanna

 

 

 

 

Tjejhelgen 4-5 maj. Här är info och bokning.

Godmorgon på er.

Hoppas allt är bra. Ordnar så fina utlottningar till er på vår mysiga tjejhelg den 4-5/5. Ni måste bara komma och boka in er på denna helg som vi tillbringar på Ulvhälls Herrgård i Strängnäs som ligger ca 45 min från Stockholm. Helgen blir en riktigt energiboost med föreläsning, god mat, träning, fina utlottningar och ”fläskiga ” goodiebags.

Finns några platser kvar så passa på nu!

Detta ingår:
Del i dubbelrum
Välkomstdrink
Lunch och middag (exkl dryck)
Eftermiddagsfika
Frukost (söndag)
Föreläsningar, träningspass, goodiebag och andra påhitt

( läs mer om vad som händer här: Föreläsningar )

Pris: 3.900 kr inkl moms

Anmälan: swisha 3.900 kr per person till 123 419 04 43, glöm inte att skriva ditt för- och efternamn.

Anmälan är bindande men får överlåtas.

Har du frågor?
Epost: pernilla@pandx.se
Tel: 0709-59 52 46

Ovanstånde information i inbjudan och det är viktigt att ni är snabba att o.s.a!

Ni kommer få ta del av fina utlottningar och underbara goodiebags som man vill djupdyka i!

Vad sägs om en av utlottningarna som kommer att vara en Spa weekend för två hos ett av mina favorit spa´n nämligen Selma Spa Sunne

 

Älskar det här stället och jag åker dit så ofta jag kan. Vacker miljö, god mat, spa och relaxa, grym personal, träning och behandlingar….ja det är bara helt ljuvligt helt enkelt! Så en mysig helg för två med boende och god mat, relaxa, och mysa. Det är inte dumt det!

In och boka nu tjejer, jag lovar ni inte kommer bli besvikna.

Kram johanna

 

 

 

Gala magazine – skor och kaftaner

Hej kära vänner.

Förlåt frånvaron här:) Ordnar massor av mysigt till er inför tjejhelgen samtidigt som Webb shoppen öppnar under nästa vecka, tjoho som jag längtar. Fint reportage förresten i Gala Magazine som nu ligger ute. En sneakpeak in i garderoben 🙂

 

Hundarna är såklart alltid med överallt och Sonja och Iris har ätit upp många skor genom åren, speciellt de högklackade och har typ inga kvar, haha:)

( fotto Micael Engström / Bild Gala Magazine )

( fotto Micael Engström / Bild Gala Magazine )

( fotto Micael Engström / Bild Gala Magazine )

Köp gärna Gala Magazine så får ni veta lite mer vad som är på gång:)

_________________________________________________

Vi ses imorgon igen då vi kommer få fint besök av Elof gällande ” Min Stora Dag ”. Imorgon tittar jag även in till er för att avslöja vad som vi kommer lotta ut på vår tjejhelg, ( en grej av många )

Må så gott och trevlig kväll.

Kram johanna

 

 

Så glad att du tittar in hos mig!

Som hudterapeut sedan 30 år tillbaka och entreprenör i skönhets- och hälsobranschen kommer jag ge dig alla tänkbara tips och råd inom området. Förutom mitt yrke kommer du även få ta del av mitt intresse för mode, heminredning, matlagning, hundar, familj och andra roliga tokigheter.

Så jag ser fram emot att få ta med dig i min vardag, jobb, resor och allt som livet har att erbjuda hos mig. När du tittar in hos mig vill jag få dig att må bra och bli inspirerad, med kärlek, värme och omtanke. Det här en är " feel good " blogg !

Varmaste kramar / Johanna

[supsystic-social-sharing id=”1″]