BEAUTY- Tips och Trix för extra bra spabadande !

Hej på er.

Hoppas ni mår bra. Jo, bloggsidan/portalen har lite problem men jobbar på det så ber om ursäkt om det hackar lite med bilder ibland. Ska nog vara löst snart:)

Vi har ett spabad från bästa Folkpool som står utanför vid sjöstugan och det är verkligen en bra investering för kropp och själ. Det finns ju mängder av olika utförande för både inomhus och utomhus om ni kolla hos: Folkpool

Gjorde en artikel i deras tidning just om tips och trix för ett extra bra Spa Badande som jag tänkte dela med mig av som är bra att tänka på oavsett hur man badar!

_____________________________________________________________

 

Johanna Lind Bagge ger sina tips & trix för ett extra bra spabadande

Johanna Lind Bagge är Diplomerad Auktoriserad Hudterapeut sedan 25 år tillbaka och arbetar nu med hudvårdssalonger, kliniker och spaanläggningar. 2018 skaffade Johanna en Jacuzzi och vi undrar såklart hur bra ett spabad går ihop med hudvård?

När badar du?
– För att snabbt få avkoppling i kropp och själ, badar jag så ofta jag får tillfälle. Inget går upp mot att sätta sig i ett varmt spabad och känna hur spänningar släpper och hur kroppens ”batterier” laddas upp på nytt.

Johanna Lind Bagge

Har du någon rutin på behandling som du gör i samband med spabad?
– Den ultimata sparutinen att följa i samband med spabad är följande:

Duscha först och peela sedan ansikte och kropp med en bra hudvårdande scrub. Det är viktigt att använda en scrub anpassad för ansikte och en anpassad för kropp. Genom det så avlägsnar du döda hudceller och blir också på så sätt mer mottaglig av efterföljande vård.

Applicera en ansiktsmask som får verka under tiden du sitter i spabadet. Lämplig tid att sitta i spabadet är ca 20-25 minuter. När man har badat klart duschar man och smörjer in sig med en hudvårdande produkt för ansikte och kropp.

Vilka fördelar ser du med att bada varmt?
– Att bada varmt har många fördelar. (Dock ej för varmt och inte för kallt för då sluter sig porerna). Jag ser följande
fördelar med att bada lagom varmt:

Det ökar blodcirkulationen = Att låta det varma vattnet nå upp till nacken är bra för din blodcirkulation. Din puls ökar såväl som din förbränning.

Du somnar lättare när muskler slappnar av och spänningar släpper.

Det kan även hjälpa mot huvudvärk då värmen avlägsnar trycket från huvudets blodkärl.

Ett varmt bad kan lindra symptomen vid förkylning och influensa.

Genom att porerna öppnas vid den behagligt varma temperaturen så är huden också mer mottaglig för återfuktning efteråt.

jacuzzi

Varför ska man duscha innan man badar spabad enligt dig?
– Genom att man duschar och gärna peelar innan man lägger sig i sitt spabad får man också den bästa effekten av spabadet. Man vårdar helt enkelt både hudens kvalité och sitt spabad.

Vilken typ av produkt skulle du inte kunna leva utan?
– Jag skulle aldrig kunna leva utan peeling och återfuktning.

Vad är ditt första tips vid torr hud?
– En riktigt torr hud behöver inte bara fukt utan den behöver också fett. Anpassa hudvårdsprodukter efter årstid,
speciellt på hösten och vintern då de flesta blir torra i sin hud. Kyla, luftkonditionering, torr luft, datorer och varma kläder förvärrar tillståndet. Då ska man vara extra noga med att byta ut sin hudvård till rikligare krämer och vara noga med peeling och ansiktsmask. Då ska spabadet vara en rutin 1-2 ggr/vecka.

_________________________________________________________________
Så bada på så mycket ni kan om ni har möjlighet. Gör gott för kropp och knopp!
Kram Johanna

LIFE – Förberedelser och favoriter.

Hej kära vänner.

Hur har ni det? Hoppas ni har det bra. Idag har jag fart och flängt och förberett massor som jag ska kunna presentera för er inom kort.  Vi åker till Dubai på jobb och det är mycket som ska vara klart innan dess, men det är bara att köra på.

Gillar att packa och försöka förbereda sig lite men det brukar alltid sluta på samma sätt. Det blir alltid allt annat först och sist packa grejer till sig själv och ni känner säkert igen er. Ska försöka att det blir annorlunda denna gång.

Ska visa er lite fint sedan, men nu tror jag att jag stupar i soffan:)

 

 

Må så gott så hörs vi imorgon.

Kram Johanna

BEAUTY – Din ljussättning.

Hej kära vänner.

Ledsen att jag inte hann titta in till er igår men hoppas ni hade en bra dag. Nu börjar alla snö töa bort här så det är bara blaskigt och smutsigt tyvärr.

Nåväl…jag tänkte ta upp just det här med ljussättning.

Det är ett stort ämne egentligen och många missar på det i hemmet, men nu tänkte jag fokusera på ljussättning när man ska lägga makeup ( om man gör det såklart ). När ni bott på hotell någon gång så vet ni hur svårt det är med ljussättning i badrummet när man ska lägga makeup och jag tycker det ofta är ett dåligt ljus. Men nu till ditt badrum hemma!

Hur vi väljer att ljussätta våra badrum avgör hur den som kliver in i rummet upplever det.
Jag tycker det känns hemskt när ljuset känns kallt, platt och avvisande.

Olika armaturer sprider sitt ljus i stället för att enbart gå på yttre form och design. Tänk dig ett rum där det är lika mycket ljus överallt – det blir lite platt gympahall över det hela. Om du låter ljuset riktas mot porslinet blir toaletten och handfatet som fantastiska smycken som i sin tur ljussätter rummet. Ska man uppleva en harmoni i atmosfären så måste man våga lämna vissa delar i mörker och ni känner säkert igen er i detta.

När du ser över ljuset i
 ditt hem tycker jag att du ska fundera över om det är någon armatur som är väldigt vass, ger ett väldigt hårt sken och stör synsinnet till och med i periferin. Om det är något ljus som talar på ett störande sätt rent visuellt så bör du åtgärda det.

Badrumsbelysningen då…

Nu är det att  fälla
in led-lampor i inredningen, men det fungerar inte alltid. Jag tycker detaljerna i ansiktet kommer fram, men jag vet inte om man ser så frisk ut och för det övriga rummets atmosfär är det rena döden. Nej så varmt ljus och varför inte med dagens alla tekniker kan man ju också kontrollera vilket ljus man kan ha och ändra detta.

Hittade en bra bild på bra och mindre bra ljussättning nedan. ( bild från Villa )

Vänster = rätt, höger = fel. Med rätt lampor på rätt plats skapar du en varm och välkomnande känsla.

Men just det här med rätt belysning är viktigt och idag tittade jag på helt fantastiska speglar från Brightmond.com

och mer info finns också på: Makeupmirror

Vansinnigt snygga speglar som kan hängas på väggen eller faktiskt stå i egen position med stöd bak. Riktigt bra badrumsspeglar som också används för professionellt bruk inom makeup och hudvård m.m.

Fanns i olika storlekar, färg och modell. Riktigt snygga och de har även en ny mindre bordsmodell där du med en kontroll kan styra ljuset från varmt, kallt dag och kväll.

( bild nedan är från deras hemsida )

Kolla in dessa! Så fina och se över ert ljus i badrum. Det kommer göra en stor skillnad!

Må så gott så hörs vi lite senare igen och i nästa vecka bär det av till varmare trakter, tjoho!

Kram johanna

LIFE – Träning, västerbottenbiffar och din händer!

Gokväll på er.

Som det har snöat här inatt. Det har kommit ca 15 centimeter och skogen var magiskt vacker med all snö och de små hundarna fick verkligen hoppa upp och ner i snön för att komma fram men gud vad roligt de tyckte att det var.

Fix och trix och så lite träning på schemat och jag är så glad för att jag fick med mig Anders till gymmet. Kommer bli bra det här:)

Städat, tvättat och fixat idag och skönt i kropp och själ av att vara ute i frisk luft och tränat inkluderat. Bästa investeringen i sin hälsa för tar man sig inte tid för sin hälsa kommer man behöva ta sig tid för sin sjukdom om inte annat ( ja längre fram i livet då:)

Ikväll blir det Västerbotten biffar som jag gjort tidigare. Så gott och så enkelt! Det måste ni prova!

Ta bara 500 gr blandfärs, 1 påse riven Västerbottenost, 1 ägg, 1 dl. Grädde, salt och peppar. rulla sedan kanterna i persillade. Stek och servera med vad du gillar. Jag brukar ta rotgrönsaker som palsternacka, morötter och potatis som jag hackar i stavar och lägger på en plåt i ugnen. Strö på en grönsaksbuljong, lite olivolja och salt och Pepper. 225 grader i 20-25 min.

Supergott!

_______________________________________________________

Och så avslutningsvis…..som hudterapeut vill jag ge dig tips till dig med torra och fnasiga händer, som jag tror att många av oss lider av just nu. Tänk på följande nedan:)

  1. Skydda mot kyla
    Använd vantar när det är kallt ute. Du behöver skydda händerna från den torra och kalla luft som fullkomligt dränerar din blottade hud på fukt. En redan torr hud har dessutom ofta ännu svårare att binda fukt än en normal hud.
  2. Undvik vatten
    Vatten är konstigt nog det som torkar ut vår hud allra mest. Vad man kan tänka på, förutom att vara i vatten så lite som möjligt, är att när man väl är det – välj ljummet vatten istället för skållhett. Det gör stor skillnad. Arbetar du i mycket vatten bör du använda handskar. Andra saker som många stöter på i vardagen som är mycket uttorkande för händerna är pappersarbete samt arbete med textilier.
  3. Använd mild tvål
    Många upplever att händerna blir extra torra när man tvättar dem. Blir de det, byt tvål. Många tvålar innehåller alldeles för aggressiva tensider. Dessa är till för att lösa fett och smuts, men är de för effektiva löser de även hudens egen skyddsbarriär. Se även till att tvålen har samma pH-värde som din hud (5,5).
  4. Gör handinpackningar
    Ibland kan händerna behöva lite extra vård. Börja med en peeling för att avlägsna gammal och torr hud. Du kan använda dig av en mild kroppspeeling, gärna socker- eller saltbaserad. Kroppspeeling med vaxpärlor går också bra. Efter att du har peelat, applicera en pH-återställare som ansiktsvatten eller en fuktgel. Sedan masserar du in en riktigt närande och fet handkräm. Den ska innehålla läkande örter, vegetabiliska oljor och gärna lite bivax. Se upp för krämer med mineraloljor, de kommer inte ge din hud någon näring alls. När du masserat in krämen sätter du på plastpåsar alternativt ett par bomullshandskar. Låt krämen verka i minst 45 minuter.
  5. Använd handkräm
    Ha alltid en handkräm till hands och använd den flitigt. Var extra flitig efter att du vistats i vatten eller arbetat med papper eller textilier. En handkräm återfuktar inte bara torra händer utan skyddar också mot väta och kyla.

______________________________________________________________

Så smörj in er ordentlig ikväll innan ni går och lägger er.

Ha en fin söndagskväll.

kram Johanna

 

LIFE – Alla hjärtans dag tips.

Gokväll kära vänner.

Hoppas dagen varit bra. Vi har spelat in ett podd avsnitt idag med gäster som ni kommer att få träffa i kommande poddar med start nu på torsdag. Missa inte Bagge med vänner nu på torsdag!

Sedan har det gått i ett hela dagen och jag kom precis hem efter ett Body Pump pass på Träningsverket. Det är bara att kämpa på och det är skönt att man har kommit igång !

Men hörrni, det är ju snart Alla hjärtans Dag! Vet ni vad jag tycker ni ska ge varandra! En spa dag eller en Spa weekend! Vore inte det mysigt och det är ju någonting för er båda och det behöver inte kosta så mycket heller då de ofta har bra erbjudande på de olika spa anläggningarna.

Några bra tips på Spa finner ni hos Svenska Spa Hotell 

Här finns massor av bra spa hotell att åka till och jag har varit på många av dem genom mitt yrke som hudterapeut och utbildare. Så besök dessa och se vilket som skulle passa er bäst!

Nu ska jag fortsätta kvällen med lite jobb.

Må så gott så hörs vi imorgon igen.

Kram Johanna

 

 

 

BEAUTY – Boosta huden med peeling!

Hej kära vänner.

Måndag och kaos i trafiken här på morgonen. Med riktigt ishalka gled jag in till stan på möten och kom hem för en liten stund sedan. Skulle åkt och tränat men fick inte till det idag utan måste sätta mig vid datorn och jobba lite istället.  Nåväl, nya tag imorgon. Imorgon spelar vi in podd och har fina gäster på besök som ni kommer att få ta del av sedan.

Nu till något helt annat!

Nu den är tiden känner nog många av oss att vi är torra som fnösken. Både i ansikte och på kroppen, så boosta huden extra mycket nu med peeling och mask och byt gärna ut både dag- och nattcreme och kroppslotion till rikligare produkter som inte bara ger fukt utan också mycket fett eftersom en torr hud saknar talgproduktion.

 Huden kan vara fjällig och sträv på hudytan på grund av otillräcklig talgproduktion och en allmänt dålig fuktbalans. Porerna hos en torr hud är ofta mycket små. Efter ansiktsrengöring känns den torra huden stram och det kan i vissa fall börja klia. Det händer även att en torr hud utvecklar eksem. En torr hud har sällan problem med finnar eftersom den har ett underskott av talg.

En torr hud är ofta extra känslig eftersom hudbarriären inte är intakt och reagerar därför lättare på till exempel produkter, föroreningar och kyla. Orsaken till att huden blir extra torr kan bero på flera faktorer, såsom ärftlighet, miljöpåverkan, hormoner, ålder och fel hudvårdsprodukter.

Men peela 1- ( 2 ggr ) i veckan och lägga ansiktsmask 2-3 ggr i veckan nu denna torra årstid, men det är lika viktigt att inte överexfoliera huden som att exfoliera huden. En känslig hud ska t ex kanske bara ska peela 1 gång i veckan till varannan veckan. Det finns ljuvliga ansiktsmasker som man kan sova med under natten ( istället för nattcreme ) så får man en extra boost till skönhetssömn.

Nåväl, peeling då och vad är dess syfte?

Det finns många olika typer av peeling.  Peelingar som syrapeelingar, kornpeelingar  och enzympeelingar ska användas enligt rekommendationer från sin hudterapeut. Tänk också på att alltid använda UV-skydd vid solexponering och om peeling har utförts.

Info om huden och dess exfolnieringsprocess. 

Bort med det gamla och in med det nya…..

Vår hud bildar och stöter av miljontals celler varje dag. Detta innebär att döda hudceller avlägsnas från hudytan samtidigt som cellnybildning stimuleras – alltså naturlig exfoliering. Våra hudceller bildas i överhudens understa lager. Därefter vandrar cellerna mot ytan och blir allt hårdare. De förlorar också sin fukt och faller så småningom av från hudytan, en process som kallas deskvamation.

Syftet med denna naturliga process är att hålla hudens skyddsbarriär intakt. Dessutom stöts också skadade och förorenade celler av, celler som kan innehålla bakterier och andra mikroorganismer. De ytliga cellerna faller inte alltid av snabbt och lätt, utan de kan ge en torr och gråmatt hudyta samt orsaka tilltäpptheter (pormaskar och akneliknande utslag). Med professionell exfoliering hos hudterapeut och via hemmaprodukter kan dessa grådaskiga hudceller avlägsnas och nya, friska celler kan komma fram. Huden blir jämnare och ser fräschare ut.

Min peeling var slut och nu har jag provat denna från Marc Inbane som är perfekt innan en brun utan sol behandling. Om ni minns så tipsade jag er om brun utan sol sprayen och den älskar jag. Pris: ca 379 kr ( dryg! )

En rik fuktgivande ansiktspeeling som ger huden jämnare hudton och lyster till huden.

För vem? Passar för alla hudtyper utom den allra känsligaste.

Egenskaper: Förbereder huden inför brun-utan-sol behandlingar och gör att färgen blir jämnare och sitter längre. Har även en antibakteriell effekt för att göra huden extra fräsch.

Vid applicering av MARC INBANE svart exfoliator blir skrubben svart på grund av närvaron av adsorptionspartiklar, uppbyggda av naturligt kol. Dessa partiklar klibbar föroreningar såsom fett- och oljepartiklar och har en extremt hög adsorberande effekt. Detta garanterar en effektivt rengjord hud och man känner sig verkligen bebislen ren och fräsch!

MARC INBANEs svarta exfoliator har fler fördelar. Den naturliga basen av skrubban gör att epidermisna föryngras, vilket ökar hudens fukthållande förmåga. Detta gör huden mer mottaglig för hudvårdsprodukterna som appliceras efteråt.

Efter rengöring applicerar du ett litet skrov på ett fuktigt ansikte. Gnid med fingertopparna i små cirkelrörelser, med speciell inriktning på T-zonen. Undvik huden runt ögonen. Skölj sedan av med vatten. Använd en till tre gånger i veckan, beroende på din hudtyp.

När det är peelat och den är avlägsnad så  applicera en riklig närande ansiktsmask som du kan sova med över natten. På morgonen kommer huden att stråla och alla torrhetspartier kommer vara ett minne blott.

Kommer ge tips på ansiktsmasker sedan och vad ni ska tänka på när det gäller det. Men först…skrubba bort alla torra partier.

________________________________________

Må så gott och var rädd om er så ses vi lite senare igen.

Kram Johanna