BEUTY & LIFE – Svar på era frågor.

Hej kära vänner.

Hej kära vänner. Äntligen sitter jag hos er efter en intensiv dag igår så jag kan svara på era frågor. Underbart när ni frågar, så här kommer några svar av de ni önskar veta:)

Tänder –

Bleker inte mina tänder och har haft turen att ha vita tänder trots mängder av kaffe. Det enda jag brukar använda ibland är tandkräm Sensodym Whitening.

Ögon –

Har inte lösfransar och det är nog inte min grej. Gillar att ha mascara och jag tipsade om PUR i tidigare inlägg och det finns ju mängder av mascaror. Brukar varva mellan PUR, Max Factor ( False Lash ) och även Lumene. Man får ha en liten mascara garderob:)

Har man lite dolda ögonlock  –

( bild från imakeyoursmile )

Det jag har fått lära mig genom åren är just att lägga lite mörka och gärna matta skuggor ovanpå ögat. Genom att lägga skuggan och förstora ögat så titta rakt fram och skugga enligt bilden ovan.

Ögonbryn –

Jag vare sig plockar eller färgar mina bryn och låter de vara precis som de är. Har alltid haft mörka bryn och ljust hår konstigt nog och man kan lätt tro att jag färgar dem, men det gör jag ej. Däremot färgar jag andras och fixar dem som hudterapeut och vad ska man då tänka på?

Här kommer några tips – 

Tre av fyra kvinnor fixar sina ögonbryn enligt en undersökning. Just nu är trenden breda, naturliga bryn, men under kontroll.

1. Lägg en blyertspenna i en sned vinkel från näsvingen till den yttre ögonfrån och från näsvingen till den inre ögonvrån. Se linjerna på bilden. Ögonbrynet bör inte hamna utanför linjerna.

2. Den vågräta linjen visar var ögonbrynet ska starta i förhållande till näsryggen samt var det ska sluta. De hårstrån som hamnar utanför den vågräta linjen bör avlägsnas för att ge ögonbrynen en harmonisk form.

3. Ögonbrynets högsta punkt ska vara i jämnhöjd med den yttersta delen av ögats iris, detta ger ögat ett elegant lyft och öppnar upp ditt ansikte.

Färga dem? Jag tycker det är bäst att gå till en hudterapeut som hjälper dig att färga dem och göra dem iordning med att plocka och forma dem. Börja med det innan man själv börjar att färga dem så att man får inspiration och guidning.

Torr hud – 

– Torr hy blir sämre på vintern när både inomhusluften och den kalla utomhusluften är torr. Huden utsätts dessutom för påfrestande temperaturväxlingar. Det ställer stora krav på hudens barriär som ska skydda och behålla fett och fukt i huden. Under vintern spenderar vi också mer tid inomhus där värmen får fukten i huden att avdunsta.

– En torr hy behöver mycket fett. Behandla gärna med fett både i form av torra oljor som lätt går in i huden och i form av fetare oljor som erbjuder skydd och stärker barriären. Huden behöver också fukt, gärna i form av fuktbindare som finns i krämer. Genom att fukta ansiktet med ett ansiktsvatten innan man smörjer in sig med en ansiktsolja kapslas fukten från ansiktsvattnet in i huden. En närande olja / Serum är A och O vid den kallare årstiden.

– En torr hud är stängd vilket gör att många av produkterna bara lägger sig på ytan. Addera därför gärna en peeling som varsamt tar bort det yttersta hudskiktet så att efterföljande produkter kan nå djupare ner i huden. Komplettera gärna med serum och ampuller som ger intensiv näring. Jag rekommenderar även att göra en närande ansiktsmask en till två gånger per vecka.

________________________________________________

Serum och ansiktsbehandlingar – 

Ett serum är det vi hudterapeuter kallar för ” den riktiga hudvården ” som jobbar djupt ner i huden, Dermis som vi kallar för den riktiga huden. Serumen har höga koncentrationer av aktiva ingredienser som kickstartar hudens funktioner. Serum används med fördel morgon och kväll.  Det finns olika serum för behov och hudtyper men man ska anpassa dem efter sin hudtyp och ålder. Använde ej anti-age serum på en yngre hud. Anti-age serum ska kickstarta hudens funktioner som börjar att avta hos en mogen hud. Därför fyller det inte någon funktion hos en yngre där balansen fortfarande finns och där det istället kan bli för aktivt.

Ansiktsbehandlingar, förutom den dagliga hudvårdsrutinen hemma är ansiktsbehandlingar ett fantastiskt bra komplement att komma på ansiktsbehandling med jämna mellanrum. Hur ofta bör man då komma på en ansiktsbehandling? Har du inga problem med huden i ansiktet så rekommenderar vi 5-6 gånger om året, så ca var annan till var tredje månad. Är du i behov av extra rengöring, fukt eller förebyggande anti-age bör du dock komma oftare än så.

_________________________________________

Ikväll ska ni få lite tips om PT Boarden som är så grym!

Vi ses lite senare igen.

kram johanna

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BEAUTY – Träningen är igång.

Hej kära vänner.

Förlåt att jag ej hann titta in till er imorse. Började direkt med att spela in podd och sedan gick det i ett med jobb. Ni har väl inte missat vår podd? Ni finner den på vänster sida i bloggen och klickar ni där kommer ni direkt till alla avsnitt. Och snälla…..ni får så gärna komma med lite idéer om vad ni önskar lyssna på.

Jo, sedan i podden har jag alltid lite som jag brukar kalla det ” idiotkunskap  ” som jag tycker är så roligt samt ett ordspråk. Så kom gärna med tips här så kan jag även hänvisa till er.

Jag har kommit igång med träningen och det känns så bra. Jag älskar ju att träna och det är ju bara rutinerna som ska till.  Jag tränar inte för att bli smal eller något sådant och jag har aldrig gjort. Man är den man är, men jag tränar för att känna mig stark i kropp och knopp och det är för mig det viktigaste.

Så ikväll började jag åter igen med att gå pass hos Mälarö Träningsverk. Genom att gå på passen så kommer man inte heller undan och man blir peppade av de grymma ledarna och alla som deltar. Gick på ett step up pass som var grymt.

Utöver passen så har vi införskaffat en PT Board som jag sedan ska visa er som är fantastisk och som man kan använda sig enkelt av hemma om man ej hinner iväg. Något som passar alla, så nu finns det inga ursäkter utan det är bara att prioritera och börja träna och tur nog funkar jag så att bestämmer jag mig för något så fullföljer jag det alltid fullt ut.

Så många bra frågor ni har ställt och tusen tack för dessa. Jag ska svara på alla imorgon och ni kan fråga mig om allt, det vet ni och tack för att ni finns och tittar in till mig.

Nu ska jag få något i magen och ta plats i soffan med familjen för att kolla in film. Är riktig nörd på det och har massa tips till er här.

Må så gott så ses vi imorgon bitti igen.

Kram johanna

 

BEAUTY – Makeuptips

Gokväll kära vänner.

Hoppas er måndag har varit bra och att ni fått en mjukstart på arbetsveckan. Lovade att komma tillbaka till er ikväll med lite makeup tips och som jag verkligen gillar. Det gick snabbt imorse att lägga makeupen men det gör det ju alltid:)

Tips på skuggor, rouge, mascara och läppstift…..

PUR Visionary har denna underbara skuggpalett som jag använder mig av och jag älskar den.

Har använt mig av färgerna: Tycoon ( längst fram på bilden ) Ceo bredvid som är lite guldigare och till sist Rebel som har lite röd ton. Tar Ceo över hela ögat, lägger Tycoon som en trekant vid yttre ögonvrån och sedan tar jag Rebel lite i utkanten av det.

Se färgtonerna bredvid den svarta linjen som är mascaran. Till vänster om mascaran har ni färgen på läppstiftet.

Mascaran älskar jag. Den är matig för fransarna och ger volym. Mycket tycker jag beror på borsten och mascarans torrhet respektive fuktighet.

Läppstiftet är ljuvligt. Jag älskar matta läppstift och denna är verkligen grym! Riktigt super som man även kan addera med lipgloss. Den här kommer ni gilla och den sitter perfekt. Färgen heter Newlywed.

Dessa tror jag ni kommer att gilla!

Nu blir det en sen lasagne och lite jobb då vi ska spela in vår podd imorgon bland annat.

Må så gott så ses vi imorgon igen.

Kram johanna

 

BEAUTY – Träning

Hej kära vänner.

Måndag och rutinerna är åter vilket är superskönt. Så mycket att ta tag och en sak är ju träningen enligt Nyårslöftet. Det är ju det där med rutiner som är det svåraste att skaffa sig och det svåraste ibland att göra sig av med, men träningen är A och O.

Tränade mycket förut och var på gymmet ca 3-4 dagar i veckan. Körde intervallpass 30 min och styrka 30 min och det måste jag komma tillbaka till. Nu finns det en PT Board i hemmet som är helt fantastiskt och ger grymma resultat. Ska visa er den sedan:)

Nåväl, men nu åter till att ta tag i träningen och bästa starten är att ta sin runda med hundarna efter en kopp kaffe, tidigt på morgonen innan allt kör igång. Så skönt att starta dagen så.

Reflexer på såklart och jag måste köpa en ny.

Nu ska jag röja undan massor och återkopplar ikväll med lite makeup tips som jag fått prova.

Må så gott och ha en fin måndag.

kram johanna

BEAUTY – Rätt mängd och ögonfakta

Godmorgon på er.

Hoppas allt är bra. Inatt har det snöat men jag ska ändå trotsa mitt sinne och ta en löparrunda. Måste komma igång med att träna så lite morgonjoggning är en bra start.

Men först lite kaffe och några rader till er….

Som hudterapeut är det viktigt att vi får in den dagliga hudvårdsrutinen som våra kunder ska utföra hemma. Det är  A och O och jag skrev om hudvårdsrutinen i ett tidigare inlägg, men förutom den så upplever jag att många slösar med sina produkter och använder för stora mängder av allt. Men det är klart…..använder man produkter som kanske ej är rätt för just din hudtyp så kanske man får smörja och smörja utan att man tycker att det hjälper. Med rätt koncentrerade produkter behöver man inte använda så mycket utan en skälig mängd är den jag demonstrerar på min hand nedan.

Rätt mängd av produkter…..

Ögonen då och ögoncreme……

Huden kring ögonen är tunnare och känsligare och har därför speciellt behov. Här syns de första fina linjerna vilka man kan motverka med att använda ögonkräm morgon och kväll. Ögoncremen är tunnare och anpassad till den tunna huden runt ögonen.

Genom att applicera ögonkrämen först motverkar du risken att din dag/nattkräm kommer för nära ögonen vilket är något som kan ge upphov till påsighet eller irritation kring ögonen. Applicera med lätta klappningar med hjälp av lill-eller ringfingret. Börja från ögats ytterkant och fortsätt in mot ögonvrån. Glöm inte ovansidan av ögat dvs under ögonbrynet och följ ögonkonturen runt om.

( bild Walleri )

 

Tips för att hålla ögonen friska….

Förutom att välja rätt hudvård för ögonen, finns det andra saker som är viktiga för att upprätthålla frisk hud runt ögonen:

  • Drick mycket vatten. Vatten spelar en avgörande roll för att upprätthålla elasticiteten i huden.
  • Undvik att tobak, så som rökning och snusning. Nikotin påverkar blodkärlen i ansiktet och under ögonen. Förträngda kärl gör det också svårt för näringsämnen att absorberas, vilket leder till en uppdelning av kollagen.
  • Håll dig borta från solen. Överexponering för ultraviolett strålning gör att de pigmentproducerande cellerna att mognar i onormal takt. Detta resulterar i åldersfläckar och ojämn pigmentering. UV-strålar är ansvariga för upp till 90% av åldrande och kan lägga till flera år på ditt utseende.
  • Använd solglasögon för att undvika att kisa.
  • Tänk på att sova och vila ordentligt. Trötthet kan göra att huden att ser blek och grå ut.
  • Begränsa ditt alkoholintag. Överdriven alkoholkonsumtion kan orsaka uttorkning, så begränsa dig till ett till två glas vin varje vecka.
  • Använd bomullstussar när du tar bort makeup för att undvika att rycka och dra i den känsliga vävnaden i onöda

 

______________________________________________

Vad är milier …..?

( bild Walleri )

En milie är en liten vit, hudfärgad eller gulaktig knottra som uppstår på huden i ansiktet, vanligen på den tunna huden runt ögonpartiet. Det är talg som ligger under huden och som inte har någon utförselgång och då får man ofta runt ögonområdet och när man är lite torrare i huden. Man kan få det av lite olika anledningar. En del säger att det beror på dålig blodcirkulation och fel typ av hudvård kan ge upphov till dem, och att personer som antingen lider av väldigt fet hud eller av yttorrhet drabbas hårdast.

De är inte farliga på något sätt utan de är lätt att avlägsna och då besöker man en hudvårdssalong som smidigt avlägsnar dem. Gör det inte hemma! Kläm inte och försök på egen hand få ut dem för du kan klämma sönder huden och dess pigment så att du istället får ett bestående märke i huden.

________________________________________________

Påsar under dina ögon…….

Det är ofta ett problem som blir väldigt jobbigt då det ger uttrycket och känslan av att man ser sjuk & trött ut, vad är det som gör att man får dem och hur gör man för att få bort dem?

Det finns inget medicinskt fakta på varför man får påsar under ögonen men man vet vad det är som kan göra dem mindre synliga. Vad vi vet är att huden strax under våra ögon är särskilt tunn, vilket gör det särskilt transparent. Det gör de underliggande blodkärlen mer framträdande, vilket kan göra huden mörkare.
Den skenbara mörker är helt enkelt ett resultat av det sätt som ljuset reflekteras från ytan av ansiktets konturer.  De övre och undre ögonlocket består av hud, muskel och fett. Med åldern så försvagas musklerna och kan inte hålla upp huden. Hudförändringar kommer också eftersom kollagenet bryts ned. Kollagen är ett protein som ger struktur till våra celler. I huden, ger den elasticitet. Med mindre kollagen blir huden slappare och rynkor mer framträdande.

 

Främsta anledningarna till att ”påsarna” blir mer synliga 

– Salt mat

Äter du för mycket salt är det en av de främsta anledningarna till att det bildas ansamlingar av vätska då huden i närheten av ögonen mycket tunn, endast omkring 0,5 millimeter.

– Ärftlighet

spelar en avgörande roll. Påsar under ögonen har man nämligen i mycket hög grad fått i arv efter sina föräldrar. När bindväven på grund av ålder förlorar sin elasticitet, ser man även detta tydligast omkring ögonen. Det är orsaken till att äldre har större och tydligare påsar än yngre. Så har dina föräldrar påsar under ögonen så finns det stor risk för att du också får det när du når samma ålder.

– Dåliga Sömnvanor

Efter en riktigt dålig nattsömn, slappas muskulaturen generellt i kroppen. Det är bland annat därför som det kan vara svårt att få igång lemmarna, om man inte har sovit tillräckligt. Den förslappning som sker i kroppen omfattar även den cirkulära muskulaturen omkring ögonen (musculus orbicularis oculi).

– Åldrande

När man blir äldre försvagas muskelaturen i kroppen och då även runt ögonen. Då kollagen som bryts ned med åldern och behövs för att stärka upp huden skapar detta förslappningar även under ögonen vilket leder till ”påsar”

– Allergier

Ibland kan svullna ögon bero på att du har en allergi. Glutenintolerans kan ibland ge påsar under ögonen, även om huvudsymtomet är problem med magen. Om du misstänker att du har Glutenallergi.

Undvik att Gnugga Ögonen

Undvik att gnugga ögonen. Vanligtvis när man gnuggar ögonen så är det för att det kliar och kan vara en följd av allergi, men inte alltid. Det kan också vara en dåligvana eller en reflexrörelse. Oavsett orsaken, är det bäst att sluta göra det eftersom när du gnuggar då irriterar du huden och kan bryta de små kapillärerna under, vilket kan skapa både svullnader och missfärgning såsom mörka ringar under ögonen.

– Fel Ansiktsprodukter 

Blir du svullen runt ögonen kan det vara en god idé att se över dina hudvårdsprodukter. Ibland kan man reagera på feta ögonkrämer eller blir irriterade av särskilda ämnen i hudkrämen. Var också försiktig så att du inte får in hudvårdsprodukter i själva ögonen.

 

Tips på Hur får man bort dem……!

 

1. Regelbunden Sömn 

I dagens hektiska samhälle är det vanligt att vi inte sover så mycket som vi borde. Ändå kan man känna sig utvilad om dagarna. Kroppen klarar sig med relativt lite sömn under en period, men efter ett tag behöver kroppen ta igen den förlorade sömnen. Sömnbrist tas igen under den djupa sömnen i början av natten, inte genom att sova flera timmar än normalt.

Kroppen mår bäst av att vila under dygnets mörka timmar och att vara aktiv när det är ljust. En regelbunden dygnsrytm är bra för hälsan. Försök vakna och lägga dig samma tid varje dag. På helgen kan du eventuellt sova lite längre, men inte mycket. Om du känner dig trött kan du med fördel ta en tupplur, men inte längre än 20 minuter eller för nära läggdags eftersom den då kan påverka nattsömnen negativt.

2. Hälsosam Livsstil

Dra ner på salt. Regelbunden motion, bra kost och god sömn kan ge en stor förbättring. Ät en allsidig kost och dra ner på socker och koffein

3. En kyld Ögoncreme 

Ett tips är att förvara Ögoncremen i Kylen vilket gör att man får en svalkande effekt när man lägger på den. Vilket leder till en miskad svullnad.

4. Snabbfixande Tepåsar

Krama ur fuktiga tepåsar och lägg över ögonen i 20 minuter. Tanninerna i teet motverkar inflammationer samtidigt som koffeinet drar ut vätska.

5. Drick Vatten 

En vuxen konsumerar upp mot 3 liter vätska per dag. Varierar efter vikt, hur varmt det är, hur mycket man svettas m.m. Av dess 3 liter får vi oss ca hälften från kosten. Ca 1.5 liter (6 – 8 glas) måste vi därför dricka varje dag.

 

_____________________________________________________

Och tänk på…..

Ögonen avslöjar alltid hur du mår!

_____________________________________________________

Må så gott så länge så ses vi lite senare idag.

Och glöm inte att vår podd finns ute nu.

Love Johanna

 

BEAUTY – Hårfix tips och Nyår.

Hej på er.

Idag är det Nyårsafton och ett år har gått så fort. Det har varit ett minst sagt händelserikt år. Jobb, renovering, hundvalp ( Sonja ), bröllop, Cirkus Bagge inspelning, brutna ben och framför allt bröllop.

Vad är det då det bästa som har varit 2018, ja det måste vara bröllopet såklart och att man fått vara frisk och likaså familjen. Att Daniel, min son har gjort bra i skolan.

Det sämsta med 2018 var väll den stress som varit samt det brutna benet för Anders.

Nyårslöfte?

Ja nyårsafton är en bra start att verkligen transformera om någonting och göra en förändring, men tycker väll att det inte ska behöva väntas till en Nyårsafton för att göra det. Men iallafall….mitt löfte ska bli att ta hand om sig själv lite bättre på olika plan. Ta hand om min hälsa mer och såklart som det vanligaste nyårslöftet är, ja det är ju att träna. Visste ni att det köps dubbelt så många träningskort i januari  om man jämför i övriga månader.

Men hälsa för mig är inte att äta sallad / Inte om vikt……Det handlar om ditt sinne, din själ och ditt hjärta…..Hälsa är individuellt!

Nyårsafton

För vår del blir nyårsafton lugn med hänsyn till hundarna. Sonja framför allt kommer att vara rädd för smällare så vi kommer sitta med alla hundar i den ljudisolerade studion vid 12- slaget.

På Nyårsdagen får ni inte missa Agnetas Nyårskarameller som börjar kl. 20.00. Då är ” the Baggelitos ” med, haha !

Håret

Ni hade frågor om håret, och det är superbra när ni frågar om saker och vad ni önskar få tips om. Bara roligt att få dela med sig om det kan inspirera er. Så hur fixar jag håret bäst?

Faktum är så är det ganska skönt att ha långt hår och jag har ju haft det hela mitt liv. Man behöver inte fixa så mycket med det och jag orkar inte stå med det för mycket utan det måste gå snabbt och då gäller det att ha bra redskap och produkter som hjälper.

Efter jag har tvättat håret använder jag nu dessa i blött hår. Det är en vårdande cremen ( Leave in repair Cream ) och olja ( Pure Silk Oil ) som kommer från Antonio Aux dit jag också brukar gå och fixa håret. Tar lite av varje av dessa och blandar ihop och applicerar i blött hår. Då jag har torrt hår ger dessa mjukhet, näring och hjälper till att bygga upp håret samtidigt som de är skyddande.

Därefter tar jag i lite moussé i blött hår och sedan torkar håret.

När håret är torrt brukar jag använda den här lådan med värmespolar som jag har haft hur länge som helst genom åren. Den gillar jag skarpt när det ska gå snabbt. Annars finns ju fantastiska locktänger och andra bra redskap som jag kan tipsa om, men just denna är ett perfekt Quick Fix som jag brukar säga.

BaByliss Värmespolar Ceramic
BaByliss Ceramic Värmespolar 400W. Värmespolar
är det perfekta sättet att få fina Hollywood lockar
i både kort och långt hår. Snabb uppvärmning.
Det medföljer 20 keramiska och velourklädda spolar
med: 8 stora, 6 mellan, 6 små. Värmeindikator
med LED. Strömbrytare. 20 klämmor, 20 hårnålar
samt förvaringsväska bifogas.

 

Genom att det är velourklädda spolar så sliter det inte så mycket på håret heller. Jag brukar använda mig av det stora och mellanstora spolarna men det finns som sagt tre olika stolar av spolar att välja mellan. Sätter enkelt på värmespolarna som snabbt värms upp. Sätter i några i håret och sminkar mig samtidigt som de verkar.

Morgonrocken kommer från Lexington.

Håret blir lite lockigt och får stadga samt volym. Sedan är det bara att fixa det hur man vill.

Så hoppas det kan vara till lite inspiration och tänk på att allt är en vana och då brukar det gå snabbt när vanan är inne så detta tar inte så lång tid alls. Övning ger färdighet.

Nu ska jag ge mig ut på en promenad med alla svansbarnen.

Önskar er ett riktigt Gott Nytt År från oss.

kram johanna