Familj, hundar, inredning och allt som tillhör vardagen

av Johanna Lind Bagge

Ta del av experttips från salonger och spa som ni kan utföra hemma. Produktrekommendationer inom hudvård, makeup, hårvård, hälsotips och allt som inspirerar välbefinnandet. Vill du veta mer om produkter som jag rekommenderar, tveka inte att skicka ett PM till mig på instagram eller använd kontaktinformationen här.

Pergola, före och efter och allt växer fram.

Hej kära vänner.

Hur har ni det i det kaos som råder. Tack och lov är man frisk och hoppas så förbli men tänkt att vi har så back-up för så mycket och ändå är vi så sårbara så snabbt. Vad kan detta medföra med det som händer nu? Jag tror vi alla får en tankeställare över vad som är viktigt och att vi alla behöver ha en buffert och skyddsnät om något händer såsom detta.

Men ingenting som inte har något gott med sig även om man inte tror det just nu. Jag lever efter filosofin att det man ska lära sig av det som sker och det finns på något konstigt sätt en mening med det. Men nu är det 24/7 Corona som det pratas om och jag tror vi måste hålla oss fast vid det som är positivt och det som ger glädje och utnyttja tiden på bästa sätt nu när tillfälle ges.

Det är en vecka som kommer att vara intensiv trots detta. Imorgon, söndag är det fotto som ska tas igen och sedan bär det av till Göteborg med Idol som trots allt kommer att genomföras och en stor eloge till det fantastiska arbete TV 4 och Idol har gjort runt detta och all säkerhet och trygghet runt om det. Beundransvärt!

Nåväl, våren är iallafall på väg och vi går över till sommartid nu. Det är väll ändå skönt att vårsolen tittar fram och nu börjar ju trädgårdsarbete och att göra fint utomhus. Förra året så ritade jag upp en Pergola som blev en enorm tillgång och så mysig. Pergola heter det väll inte då den har tak men det var endast en betongplatta förut och den ville man utnyttja på bästa sätt.

Så ett rejält tak och som sedan växte fram till detta……

Möblerna kommer från Artwood och växterna kommer från Artflowers som är kontsväxter och är gröna året om.

Ska ta lite bättre bilder så ni får se helheten men över själva plattan utanför den sk. pergolan nu har vi en helt fantastisk markis med inbyggda lampor som att man även kan utnyttja denna yta.

Bilden är tagen på kvällen som ni ser och stolarna är bara utställda för att en test av föreläsning utomhus. Markisen kommer från Pergola Direkt som de heter.

Nu är det en helt magisk yta och ni ska få lite tydligare uppdatering på detta med före och efter bilder.

Nu ska jag fortsätta förbereda lite inför morgondagens plåtning innan Göteborg väntar.

Var rädd om er så hörs vi snart igen.

Varma kramar Johanna

 

 

Städning och hemmafix.

Godmorgon kär vänner.

Hoppas ni har det bra trots det kaoset som råder. I helgen blir det en röjarhelg med att städa och fixa samt förbereda fotografering till på måndag. Sedan bär det i iväg till Sundsvall en kortis då Idol börjar sin första audition med juryn.

Ska göra iordning i lokalerna och fixa iordning med lokalerna och älskar ju inredning och kan hålla på hur länge som helst. Mest kreativa utmaning är ju som sagt att försöka få det mysigt att det som redan finns och kanske addera lite detaljer.

Ska göra pergolan fin igen och såhär såg det ut förra sommaren.

Utanför Pergolan finns en bra yta som också ska göras mysig. Har påbörjat den 🙂

Jag är urusel på växter helt ärligt så jag jag valde att köpa bra konstgjorda växter från Artflowers

Fejk allt ihop:) och lika fina året om!

Så uppföljning sker med bilder och annat fix.

Var rädd om er sålänge så hörs vis inom kort igen.

Varma Kramar Johanna

Tid för egentid nu!

Hej kära vänner.

Ja tänk att vi är så sårbara så fort när olyckan är framme. Nu när det hänvisas till avhållsamhet och att man gärna ska stanna hemma så finns det också tid till eftertanke och reflektion och dessutom tid för egentid!

Personligen är jag rastlös och att sitta still är inte min grej utan jag gillar att ha många järn i elden. Mår bäst av det! Nåväl, när nu många av oss förmodligen jobbar hemifrån så finns det möjlighet till lite egentid och låt oss fokusera på att ta hand om sig själv lite extra. Såhär kommer några tips på egentid som boostar energi!

  •     Slarva aldrig med din dagliga hudvårdsrutin som är förutsättning för att få en hälsosam hud. Vara noga med att regelbundet exfoliera och applicera ansiktsmask för att ge huden en extra boost. Detta kan du göra extra mycket nu:)

  •     – Få din hud i toppform inför sommaren ( och vid andra behov ) genom en anpassad 7 dagars ampullkur baserad din hudtyp och hudens behov. Det finns många olika att välja bland och exempelvis Babor har allt från Glow, fukt, anti-age, känslig och allt vad du behöver i ampuller.

  • Använd brun utan sol och var rädd om din hud. Jag som hudterapeut solar inte utan ” räddaren i nöden ” för att få en skonsam gyllene brun färg är att just använda brun utan sol.

  • Ge kärlek till dina fötter med pedikyr.

 

  • Prioritera sömnen och att vara ute i frisk luft och jogga. Sömn och frisk luft i kombination med en bra hudvårdsrutin ger ”en riktig prepp” inför sommaren både från insidan till utsidan. Jag är alltid ute i skogen med hundarna och det är balsam för själen!

Det här med träningen då? Ja man kanske borde undvika att besöka stora gym eller delta i stora grupper såklart och ett litet tips på en superbra PT board som jag har hemma är denna! En helt suverän vibrationsplatta!

Om man då har tidsbrist, svag muskulatur, artros, nyopererade knä, höftleder och dålig balans är några av de områden som du kan träna och aktivera med hjälp av träningsbrädan PT board.

PT board kan med sin amplitudrörelse ge dig en skonsam dynamisk träning och tillsammans med pendelrörelsen skapa en 3D-rörelse som utmanar och tränar ditt balanssinne. Du bygger muskulatur på djupet och snabbt. Amplitudrörelsen ger den dynamiska träningen som är perfekt för dig som vill bygga muskulatur kring knä och höftleder samt benmuskulaturerna.

Pendelrörelsen (oscillering) där PT board flyttar sig från sida till sida, bygger muskulatur och utmanar ditt balansinne. PT board passar både till elitutövare och nybörjaren. Efter 10 minuter känner du verkligen att du har fått en genomgång av hela kroppen.

Klicka här så kan ni se mera info: Pt Board

 Sedan brukar baka mycket då jag tycker det är ren avkoppling och nu finns det ett ypperligt tillfälle till att göra mycket av just det.

Och till sist! Gör det du mår bra av och gör det ofta.

Så var rädd om er alla och glöm inte att tvätta händerna!

Varma kramar Johanna

Recept på gobitar.

Hej kära vänner.

Hoppas ni mår bra. Ni kommer snart få en liten uppdatering på hela veckan som har gått för den har varit intensiv men väldigt rolig! Allt från Formexmässa, Beauty Event, till pressmöte och fix och trix hemma. Men först kommer enligt önskemål lite recept på favoriter som jag bakade till alla Ladies på Beauty Eventet i lördags. Så här kommer det –

   

Johanna´s Filimpa

Recept

5 dl Vetemjöl, 3 dl Rågsikt, 2 dl grahamsmjöl, 1 dl linfrön, 1 dl krossat bovete, 1 dl Hirs flingor, i dl solrosfrön, 1 tsk salt, 4 tsk bikarbonat. Hacka gärna lite aprikoser och lägg i lite russin också vilket ger brödet ytterligare en sötma.

Blanda alla torra ingredienser först och ta sedan följande:

0.5 dl rapsolja, 2 dl mörk sirap och 1 l lättfil.

Smörj och bröa två brödformar och häll i smeten i respektive. Sätt in båda formarna i ugnen på 175 grader i 100 minuter.

Sedan klart! Du har gott och saftigt nyttigt bröd som alla kommer att älska.

________________________________________________________________________________________

Drömrulltårta

Du behöver – 

  • 3 ägg
  • 1 1/2 dl socker
  • 5 msk potatismjöl
  • 2 msk kakao
  • 1 tsk bakpulver

 

  • Fyllning
  • 100 g smör
  • 2 dl florsocker
  • 2 tsk vaniljsocker
  • 1 äggula

Du gör såhär

Sätt ugnen på 250° C.
Vispa ägg och socker pösigt. Blanda mjöl, siktad kakao och bakpulver. Vänd ner blandningen i smeten.
Bred ut smeten på ett bakplåtspapper i en långpanna, 30x40cm (för 1 tårta). Grädda mitt i ugnen ca 5 minuter.

_____________________________________________________________________________

Morotskaka

Du behöver ( 8 bitar )
  • 2 stora ägg
  • 3 dl strösocker
  • 1 1/2 dl neutral olja
  • 4 dl vetemjöl
  • 1 tsk bikarbonat
  • 1/2 tsk bakpulver
  • 2 tsk malen kanel
  • 1 tsk malen ingefära
  • 1/2 tsk salt
  • 300 g skalade morötter (5 dl fint rivet)
  • 1 1/2 dl kokos

Cream Cheese Topping

  • 100 g smör, rumsvarmt
  • 200 g cream cheese (färskost)
  • 4 dl siktat florsocker + ev. lite rivet citronskal
  1. Sätt ugnen på 175 grader. Täck botten av en springform med bakplåtspapper.
  2. Vispa ägg och strösocker vitt och poröst. Tillsätt oljan och vispa samman.
  3. Blanda vetemjöl, bikarbonat, bakpulver, malen kanel, malen ingefära och salt i en separat skål.
  4. Blanda ner de torra ingredienserna i äggsmeten. Avsluta med att vända ner de rivna morötterna och riven kokos.
  5. Häll smeten i formen och grädda kakan i ca 45-50 minuter tills en tandpetare kommer ut ren. Låt kakan svalna helt innan du brer på frostingen.
  6. Vispa smör till frostingen riktigt krämigt, tillsätt cream cheese och vispa samman ordentligt, ca 3-5 min. Sikta över florsockret och vispa ihop till en krämig frosting. Vill du smaksätta frostingen kan du tillsätta rivet citronskal eller lite vanilj.
  7. Bred frostingen över morotskakan och dekorera med t ex pecan- eller valnötter, eller servera precis som den är.

______________________________________________________________________________________________________________

Kladdkaka med kokostosca

Du behöver – 

    1. 300 g smör Ⓛ
    2. 5 dl strösocker
    3. 4 ägg
    4. 1 msk vaniljsocker
    5. ½ tsk salt
    6. 2 dl kakao
    7. 4 dl vetemjöl
  1. Kokostosca 

    1. 75 g smör Ⓛ
    2. 200 g kokosflingor
    3. 1 dl ljus sirap
    4. 2 dl strösocker
    5. 1½ dl vispgrädde Ⓛ
  1. Gör så här –
    Sätt ugnen på 175 grader.
  2. Vispa smör och strösocker vitt och krämigt.
  3. Rör ner kakao, sirap och salt.
  4. Rör i ett ägg i taget och vänd sist ner vetemjölet i smeten.
  5. Lägg ett bakplåtspapper i botten av en form (ca 20 x30 cm) med kant och fyll den med smeten.
  6. Grädda kakan i mitten av ugnen i 30–35 minuter. Prova med en sticka, stickan ska vara lite kladdig.
  7. Låt kakan svalna.
  8. Toscasmet
    Smält smör, sirap, matlagningsgrädde och strösocker i en kastrull och koka samman 5 minuter.
  9. Tillsätt kokosflingor och låt koka upp.
  10. Häll toscasmeten över kakan och grädda ytterligare 10 minuter.
Smaklig gobit!
Kram Johanna

Ljuvliga Ystad Saltsjöbaden – En riktig pärla att besöka!

Hej kära vänner.

Hoppas ni har det bra. Helgen har varit jobb, resa och samtidigt även en viktig helg på många olika sätt. Tid för reflektion och när man får klarhet i vissa saker som så tydligt visar sig. Både bra och jobbigt ibland, men oundvikligt och då gäller det att samla kraft och vad gör man det då bättre än på Spa och i detta fall på Ystad Saltsjöbaden  Så det fick bli det ljuvliga stället att landa på mellan resa och jobb.

Genom att jag är hudterapeut sedan 30 år tillbaka och jobbat med att bland annat utbildat Spa personal och hudvårdssalonger i olika varumärken och behandlingar så har jag varit på många Spa genom åren.

Min grymma vän och kollega Anna Sporre har varit Spa Chef på ett flertal Spa anläggningar, så det har blivit många olika besök genom åren på Spa och pga av detta blir man ju också väldigt kräsen…..men på ett bra sätt. Det krävs en del för att man ska bli överraskad! Sedan händer det ju mycket inom denna bransch och jag ska göra en liten återkommande uppdaterad research till er just om mina favoriter som jag kan tipsa er om.

Men nu till Ystad Saltsjöbaden vars, resa som jag följt under många år. Säkert mer än 20 år sedan jag hade min första utbildning här, sedan har det varit konferenser och olika event så jag har varit här återkommande både i jobb och privat.

Jag kan säga att jag verkligen är helt nyförälskad i denna pärla för de har verkligen genomgått en fantastiskt transformation som är helt fantastisk! Ägarna till Ystad Saltsjöbaden har flera olika ställen och exempelvis Falkenberg Strandbad om ni har varit där. Också ett helt magiskt ställe och nu ser man hur båda dessa ställen har en röd tråd och igenkänningsfaktor.

Först av allt vill jag börja med bemötandet och personalen – 

Helt fantastiskt och det har det alltid varit. Varmt gulligt serviceinriktad bemötande och man känner sig varmt välkommen! Personalen gör det ” det där lilla extra ” som faktiskt är så viktigt! Alla var lika trevliga och glada på de olika avdelningarna så man kände att man ville vara överallt!

Underbara Sabina var Mrs Fixer ut i fingerspetsarna!

Miljöerna –

Jag som älskar inredning, älskar verkligen denna känsla de har skapat. Alla detaljer, fingertoppskänsla, färgerna, harmonin….så otroligt bra! Och ni som har varit på Falkenbergs Strandbad vet. Men kolla alla dessa miljöer!

Här är på ovanvåningen ovanför Spa avdelningen.

Träffade på dessa underbart trevliga tjejer som såg ut att njuta fullt ut.

Och det var inte bara tjejerna som njöt utan det gjorde Anders också!

Den helt fantastiska Lounge avdelningen ovanför Spa avdelningen! WOW! Här kunde man sitta och jobba, ligga och vila, ta en drink men även äta supergod mat. Anders sjönk in i denna miljö och ville inte gå därifrån.

Alla fina detaljer….

Japp, JLB Beauty Boxen är alltid med och den passad in här:) Finns ju vara en styck än så länge ( därför bär jag den med mig så jag inte förlorar den ) men v. 47 landar dem i webbshoppen.

Fler ljuvliga miljöer innan man gick in till Spa – avdelningen –

Fina detaljer även på väggarna….

Själva Spa´t är också såklart ett måste att besöka och kolla in bara den här miljön man möts av….

Om ni ej upplevt The Creek Experience

Så är det också ett måste. Har gjort detta förut ett par gånger och det är lika ljuvligt varje gång. The Creek Experience är en jordenruntresa – med olika spa- och basturitualer som inspiration och det är en upplevelse för alla dina sinnen.

Lido Club och Spa 

Ja här lämnar man verkligen vardagen! Drömliknande pooler, musik, bubbel, spa, träning, yoga…..jag har finns verkligen allt en magisk miljö! Det jag visat är bara en liten del av allt utbud som finns att tillgå här.

Ystad Saltsjöbaden är stort och trots det ofta är fullbokat så känns det aldrig som man ” går på varandra ” pga av alla dessa olika oaser som finns under ett och samma tak.

Det finns flera olika restauranger att äta på och olika mysiga ställen att krypa in på och ta en drink om man vill. Alla med olika stilar och känsla.

Supergod mat på alla restaurangerna !

Mysiga bar lounger –

Restaurang där lunch, middag och frukost serveras.

Andra mysiga miljöer att ” hänga på ” –

Lounge delen vid receptionen –

Varma bad utomhus och vackert orangeri –

Och så havet! Inget slår väll det!

Och några tuffa personer badade! Skulle jag aldrig göra badkruka som jag är!

Så jag är verkligen nyförälskad i Ystad Saltsjöbaden och jag fick verkligen en positiv och överraskande WOW upplevelse av allt. Fanns ingenting att klaga på och t o m rummen var ljuvliga. Jo det ska väll vara en grej då……det var en litet duschutrymme på just vårt rum och det stora duschhuvudet skvätte lite utanför duschutrymmet, haha! men det känns som ett I-lands problem!

Riktigt bra min vänner och kan från hela mitt hjärta rekommendera det så åk iväg om ni kan och glöm inte att det har superfina och förmånliga erbjudande lite då och då som ni ska hålla koll på.  En helg här kan ju även vara en perfekt julklapp. Man får mycket för pengarna!

Så detta är en pärla att besöka för ni kommer inte ångra er!

Varma kramar Johanna och Anders

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Inredning och recept….

Hejsan på er.

Hoppas ni har det bra. Det är mässor som följer varandra i början på hösten. Denna vecka var det modemässan och nästa veckan är det Formex och inte allt för lång bort är SHR mässan ( Sveriges Hudterapeuters mässa )

Plöjer med jobb och beställning i kombo med att fixa iordning med lokalerna och älskar ju inredning och kan hålla på hur länge som helst. Mest kreativa utmaning är ju som sagt att försöka få det mysigt att det som redan finns och kanske addera lite detaljer.

Det blir mysigt i pergolan fast det är jiu ingen pergola då den har tak. Inte rikligt klar runt om än sålänge men det kommer. Älskar Artwood produkter och dessa är utemöbler just från dem.

Utanför Pergolan finns en bra yta som också ska göras mysig. Har påbörjat den 🙂

Jag är urusel på växter helt ärligt så jag jag valde att köpa bra konstgjorda växter från Artflowers

Fejk allt ihop:)

Detta är lite från utsidan och så håller jag på inomhus också i lokalerna. Ska visa er bra flera bilder sedan när det är klart. Hittade bra och prisvärda tavlor från Desenio som jag har handlat tidigare ifrån och de har verkligen ett stort utbud.

Rummen kommer ha olika karaktärer och entrén kommer gå i svart/vitt tema.

Men från inredning till bakning…..

Flera frågar om receptet om fillimpan och jag har skrivit det tidigare så här kommer reprisen om ni klickar här Fillimpa

 

Och så drömrulltårtan 🙂 Gjorde dubbelfyllning av smörkrämen ( kanske lite för mycket ) men god är den.

Receptet finner ni här: Drömrulltårta

Ni ska få mer bra recept som inte går att misslyckas med och som är försvinnande gott.

_______________________________________________________

Må så gott så länge så hörs vi lite senare.

kram johanna

Lite smått och gott från modemässan.

Hej på er.

Hoppas allt är bra. Här roddas det för fullt med event och allt som kommer och idag var jag på Stockholms modemässan för snabba möten för att planera höst och vår/sommar 2020 och allt fint som kommer i webbshoppen. Kommer hände mycket med den framöver som jag tror ni kommer att tycka om.

Förstod att ni gillade dessa klänningar som jag har haft och jag gillar dem skarpt. Bra priser och one size i kombo med underbara plagg är ju aldrig fel. Så de ska jag ordna till er och så att det kommer i webbshoppen.

 

Inom cirka två veckor kommer selektivt utvalda ljuvliga kimonos, blusar och sjalar landa i webbshoppen.

Sedan kommer ljuvliga stickade tröjor som är ljuvliga och det kommer också inom ca 2 veckor.

Till vår och sommaren kommer det bland annat massor av snygga kappor, blusar, skjortor och toppar för att nämna lite.

Och spana in dessa supersnygga kappor!

Och det är var lite av allt fint som kommer.

Imorgon kommer ni få se lite mera från mässan.

Må så gott och ha en fin kväll så ses vi imorgon.

Kram johanna

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Veckan som har gått.

Hej kära vänner.

Hoppas ni har det bra. Imorgon måndag börjar nog alla och jobba och det ska bli skönt att få tag i folk, haha:)

Vi plöjer och jobbar på för fullt och här hemma gör vi ordning i våra lokaler som jag ska visa er sedan. Inte riktigt klart ännu men denna vecka kommer möbler till Pergolan/uterummet samt växter m.m. Jag tycker verkligen det är superkul att hålla på att fixa och dekorera och skapa miljöer. Gillar att hitta udda grejer och blanda ihop med det man har och alla rummen får sin egen prägel. Gillar också att använda det man har men att transformera om miljöer, för har hur många gånger egentligen möblerar man om?

Måste bordet verkligen stå där det står och tavlan hänga på väggen etc. Varför inte bara testa att möblera om, men ändå skapa något nytt. Här där man kan sitta i Eventlokalerna ( som är långt ifrån färdiga, phew 🙂 ska det läggas matta, hängas lampor och jag ska försöka transformera om det befintliga köket som finns. Ni kommer förstå när ni får se före och efter bilder sedan:) Men med små enkla medel går det att skapa mycket.

Det är en köksdel, en föreläsningslokal, studios, entre m.m. Här exempelvis gör jag en sk. Hall of Fame där jag tänkte Anders musiktavlor ska hänga. Ni ska se lamporna som kommer sedan. It´s a Hallelulja moment. Som sagt INTE KLART !

På utsidan/tomten fixas det också. Det planteras och görs iordning en ordentlig parkering m.m.

Ett litet växthus på G….

Allt ska vara klart för fotografering och så hoppas jag få färdigt så mycket det går till alla ljuvliga damer som kommer till vårt Beauty Event den 31 augusti och 1 september. Har grymma Agria som också kommer dagen innan då det är full fart.

___________________________________________________________________

Ingen rast ingen ro och förutom allt fix så håller jag på med att webbshoppen som kommer gå vidare i nästa steg. Nu ligger det mycket sommarerbjudanden ute men det kommer hända mycket framöver:)

Den heter ju Selected By Johanna Lind Bagge – och JLB står egentligen inte för mina initialer utan för följande:

J = Joy ( kläder, väskor och accessoarer m.m. Kommer handplockat av det. )

L = Life ( Lifestyle produkter som ni kommer så småningom få se )

B = Beauty ( min profession då jag har 30 år i branschen inom skönhet och hälsa med fokus som hudterapeut )

Så ni kommer få se mycket hända i webbshoppen framöver och tveka inte på att berätta vad ni önskar ha och vad ni vill veta och hur ni önskar det ska vara. Den är ju faktiskt till er så detta gör vi tillsammans och jag även om jag har en uppbyggnad och plan så är det ju inget utan er.

_______________________________________________________________

Ja förutom allt jobb denna vecka har jag varit i Köpenhamn på modemässan. Alltid superkul men en dag räcker för mig:) Jag är som en bulldozer och förberett mig innan med möten så snabbt och effektivt. Det kommer handplockade kläder från selektiva som jag har valt ut och som jag vet ni kommer att gilla:) Mer kommer 🙂

Nästa vecka är det full fart igen får då är det modemässan i Stockholm och fullt med möten och leveranser hela veckan:)

Och hundarna är själaglada för deras leverans av hundmat och tuggisar kom i veckan!

Det är så smidigt att få det hemskickat så nu klarar det sig hur länge som helst och man behöver inte tänka på det. Det är som Julafton när det kom och svansbarnen höll på att riva alla kartonger, haha!

Hunnit med lite hundsim också hos Tobbe och Annika på Färingsö Hund och Djurcenter. En oas på Färingsö!

Och nu har det precis slutat att regna så jag ska ta dem på en långpromenad och ladda inför veckan som kommer. Tycker det är skönt när allt kommer igång igen helt ärligt och jag är verkligen urusel på att tillåta mig vara ledig. Anders kör järnet i trädgården så det är lika illa där med att ta det lugnt, haha!

Men vi ses imorgon igen. Ska bli bättre på att blogga och nu blir det bättre med rutinerna på alla plan.

Må så gott så ses vi imorgon .

Kram Johanna

 

Så glad att du tittar in hos mig!

Som hudterapeut sedan 30 år tillbaka och entreprenör i skönhets- och hälsobranschen kommer jag ge dig alla tänkbara tips och råd inom området. Förutom mitt yrke kommer du även få ta del av mitt intresse för mode, heminredning, matlagning, hundar, familj och andra roliga tokigheter.

Så jag ser fram emot att få ta med dig i min vardag, jobb, resor och allt som livet har att erbjuda hos mig. När du tittar in hos mig vill jag få dig att må bra och bli inspirerad, med kärlek, värme och omtanke. Det här en är " feel good " blogg !

Varmaste kramar / Johanna

[supsystic-social-sharing id=”1″]