Familj, hundar, inredning och allt som tillhör vardagen

av Johanna Lind Bagge

Ta del av experttips från salonger och spa som ni kan utföra hemma. Produktrekommendationer inom hudvård, makeup, hårvård, hälsotips och allt som inspirerar välbefinnandet. Vill du veta mer om produkter som jag rekommenderar, tveka inte att skicka ett PM till mig på instagram eller använd kontaktinformationen här.

Webbshop, tjejhelg och EKPR Event

Hej kära vänner.

Hoppas ni har det bra. Först av allt TUSEN TACK för all fin respons av webbshoppen. Det är mycket jobb bakom för att få allt att fungera och tur nog har jag haft fantastisk hjälp av Rikard på reklambyrån Okidoki och min bror Daniel. Är petig i allt och det är mycket som ska falla på plats bakom kulisserna men nu är vi på banan, så nu kommer jag få mera tid till att titta in här regelbundet.

Det är mycket slutsålt i shoppen men det kommer in varor hela tiden så jag håller er uppdaterad. Sedan kommer det in mycket mera varor och i olika prisklasser och vi håller på att ta fram massor av spännande till er som också kommer att landa i shoppen som jag nu äntligen kan förverkliga till er.

Men nu är vi igång och det känns toppen Tack vare er!

Håller också på att roddar inför vår tjejhelg den 4-5/5 och jag skriver mera om den sedan:)

Öppnade shoppen den 25 April och dagen innan var jag på pressmöte/bloggevent för att presentera ett samarbeta som jag och Ceannis kommer att tilldela er på Formex mässan i augusti. Ni kommer älska det och kommer återkoppla om det.

Men nu till press och bloggeventet som var proffsigt arrangerat av Madeleine Ek med Team på EKPR.

Inför press och bloggare presenterade vi en liten teaser på det tillsammans med andra olika samarbeten. Duktiga drivna entreprenörer!

Presentation av olika varumärken i kombination av god mat och dryck ( från Grapevine )

Imorgon bör det av till Göteborg för möten och Idol och det är skönt när vi kan synka det.

Var rädd om er så hörs vi lite senare igen.

Kram johanna

 

 

Nu kör vi tjejer – Först till kvarn att boka tjejhelgen !

Hej kära vänner.

Hoppas ni har det bra. Det har varit många bråda dagar och bland annat har jag plåtat alla fina kläder inför som kommer att landa i webbshoppen som öppnar inom kort.

Idag blev jag inslängd i Nyhetsmorgon för att hela tjejligan skulle kunna vara med. Blir mer ordning med mamma på plats, haha:)

Hade hellre gömt mig bakom soffan och passa hundarna därifrån, haha:) Men tur att man är van med att allt kan hända och det som kommer hända för er är en riktig mysig och vansinnigt rolig tjejhelg tillsammans om ni vill.

Det har varit jättefin respons på att kunna göra en mysig tjejhelg tillsammans från tidigare inlägg jag gjort. Nu ska vi göra detta möjligt och det är först till kvarn som gäller. Vore så roligt att få träffa er !

 

SÅ NU KÖR VI TJEJER !

Se ovanstånde information i inbjudan och det är viktigt att ni är snabba att o.s.a!  Undrar ni över något och har några frågor så maila till pernilla@pandx.se som hjälper oss i det hela. Obs, ni kan endast o.s.a via inbjudans info.

Boende ( kom själv eller med en vännina/väninnor. Priset gäller del i dubbelrum ) lunch, föreläsningar, middag, frukost, träningspass och självklart ordnar vi fina goodiebag till er och roliga utlottningar:)

_____________________________________________________

Jag gör ju många olika skräddarsydda events och aktiviteter som ni kanske sett gällande bland annat hudvårdsskolor och olika föreläsningar inom området hälsa, hud och välbefinnande och det vore så kul att få rå om er en stund tillsammans med andra goa tjejer på plats som kommer göra detta möjligt.

 Vi har fått möjligheten att hyra Ulvhälls härlig Herrgård som ligger vid Mälaren ca 45 min från Stockholm. Dit kan jag få ta med 60 tjejer som vill ha en riktigt härlig tjejhelg 4-5 maj.

Vi samlas på Lördagen och börjar med en riktigt god lunch tillsammans och sedan börjar vi vår helg tillsammans. Enkelt, avslappnat och vansinnigt roligt.

Under helgen kommer jag ge dig guidning i hudvårdsdjungeln ( teoretiskt ) och dela med mig om råd och tips om hur du på bästa sätt uppnår en hudhälsa och vad du ska tänka på vid respektive ålder. Du får även Quick-fix tips hur du snabbt får din hud att stråla som en stjärna.

Var rädd om din hud för den ska representera dig hela livet. 

_____________________________________________________

Sedan kommer energiknippet och vän Annika Ljungberg boosta oss som bara hon kan.

Annika Ljungberg 

Denna hårt arbetande och drivna kvinna reste över hela världen och stannade aldrig upp förräns en dag då hon fick göra det största stoppet någonsin efter att ha fått cancerdomen. – Leukemi. Idag är hon en mästare på självhjälp, lära sig att lyssna till kroppens alla signaler och jobba med tankens kraft. Idag är hon frisk och låt dig inspireras och lära dig av hennes hälsoresa.

Om du inte tar dig tid till att vårda din hälsa så kommer du få ta tid att vårda din sjukdom. 

__________________________________________________________

Det kommer även överraskningsaktivitet och helt ärligt så vet man ju inte vem som kan dyka upp eller vad som kan hända, haha. Jag tar med mig hundgänget och min Hubba Bubba Anders som får hjälpa mig att passa våra svansbarn:)

Vi tjejer är jag säker på att vi kan ta hand om honom på bästa sätt eller hur?

Du kommer också få en riktigt bra föreläsning om hur du får en håll bar kropp med efterföljande träningspass. Dessa leds av två legitimerade PT.s by The Academy Pernilla och Eva och de kommer att bidra med mycket energi. Den som orkar ett morgonpass hänger även på innan frukosten på söndagen.

Denna ser jag fram emot också för det är en viktig föreläsning för oss!

______________________________________________________________

För dig som har en hund som klarar av en VIP-tjejhelg och även klarar av att träffa våra fyrfota pälsklingar… ja det får vi se till att ordna helt enkelt så den kan vara med mot en liten extra kostnad.

Detta blir en perfekt helg om t.ex. du och din väninna vill fylla på energin då vi kommer skratta mycket garanterat och du kanske även skaffar vänner för livet.

En helg i välbefinnandets tecken både för insidan och utsidan, där allt kan hända och med största säkerhet kommer det nog säkert också göra det 🙂

Ser så mycket fram emot att förhoppningsvis få träffa dig!

Varma kramar Johanna

Dessa måste ni hålla utkik…..

Gokväll på er.

Ett litet snabbt hello:) Har haft mamma, pappa och svärmor på besök idag och dagen försvann snabbt förbi. Vår i luften eller hur? Tog en långrunda med hundarna och bakade bröd imorse. Favoritbrödet som jag tidigare la upp receptet till dvs fillimpan.

Senare i veckan ska jag fotta av dessa otroligt vackra kaftaner där varje är unik i sitt slag och one pice och one size. Finns alltså bara en av varje och kommer i kort och i en lång modell. De är sååååå vackra!

Dessa kommer landa i webbshoppen så håll utkik efter dessa! Kommer om ca 2-3 veckor.

Tittar in imorgon igen.

Må så gott och trevlig kväll.

Kram johanna

 

LIFE – En riktig hunddag!

Hej på er.

Hoppas ni har det bra. Idag har det varit en riktig hunddag. Tidig morgon med en mysig hundpromenad i den trolska skogen som vi har i närheten och sååå mycket snö det hade kommit inatt och nu snöar det igen.

Sonja och Iris springer i skogen och Ebba och Selma lämnar aldrig att gå bredvid fötterna.

När de kommer hem så är det brasan som gäller för dem.

Den här tiden när snö, slask, salt på vägarna väntar, gäller det att ta hand  om våra pälsklingars tassar. Har hunden mycket päls? Ansa pälsen mellan tassarna så de torkar fortare. Har hunden torra tassar så smörj dem med en fet salva. Tänk också på att om ni planerar att vistas ute en stund så smörj in tassarna i god tid innan så salvan hinner gå in i tassarna innan ni går ut.  Har hunden problem med tassarna så kan hundskor vara att tänka på. Så ge extra kärlek till tassarna nu!

Brukar smörja in hundarna morgon och kväll och det finns ju massor av tass salvor som är bra men jag brukar ta Armens salva ( ni vet det gröna stiftet man kan köpa på Apoteket ) Den funkar bra att smörja in tassarna innan de går ut så det skyddar lite.

Hundbad och kloklippning efter det idag.

De älskar att bli badad och masserade och de njuter verkligen och kloklippningen är aldrig en kamp. De ligger lugnt och stilla som om det inte vore någonting. Viktigt är att få dem känna sig trygga med det och att en belöning väntar.

Nu ligger alla utslagna i soffan och det blir en lugn lördagkväll med hundhäng.

Ha en mysig lördagskväll så ses vi imorgon igen.

Glöm inte att briefa mig vad ni önskar veta, läsa mer om och vad ni gillar och vill ha i bloggen.

Love Johanna

LIFE – Är ni också trötta på morgonen?

Hej kära vänner.

Äntligen! Så har vi gjort slag i saken och bokat en resa för att byta till en annan jobbmiljö ett tag så att vi kan bara sitta och plöja undan jobb, texter som ska vara klara och även göra research för kommande projekt som ni kommer få mer info om.

Det kommer bli mycket skrivande…..haha:)

Men nu till sömnen……Både jag och Anders har kommit in i en dålig rytm gällande sömnen. Kan bara inte sova och är dödstrött på morgonen och då sover inte ens hundarna i sängen nu. Är ni också lika trötta och sover dåligt?

Så detta blir ett sovande inlägg för att boosta sig själv och er.

________________________________________________________________________

Först ska vi slå hål på lite myter om sömn…………….

1. Sömn före midnatt är bäst
Nej, de fyra första timmarna är viktigast, så det spelar ingen roll när man går och lägger sig.

2. Man kan inte ta igen förlorad sömn
Det går inte att ta igen antalet timmar, däremot i återhämtningsvärde. När man ska återhämta sig efter sömnbrist sover man djupare och fortare.

3. Drömsömnen är viktigast
Ett gammalt påstående. I dag är djupsömnen viktigast för den biologiska återhämtningen och vår daglig funktion. Däremot är drömsömnen viktigt, framförallt för minnesprocessen.

4. Man ska inte väcka sömngångare
Det går bra, men var försiktig.

5. Man kan lära sig nya saker när man sover
Stämmer inte. Hjärnan sysslar med andra saker och har inte tid att ta emot intryck utifrån.

6. Fyra timmars sömn räcker
Nej, genomsnittspersonen behöver mer än så. För de flesta gäller sju timmars sömn, däremot finns något som kallas kortsovare och de kan klara sig på fyra timmar sömn. Det är dock väldigt ovanligt.

7. Är man trött när man vaknar har man sovit dåligt
Så behöver det inte vara. Om man befinner sig i djupsömn när klockan ringer kan det vara svårare att gå upp, men djup sömn innebär också bra kvalitet.

 

_____________________________________________________________

Sovpositioner och vad betyder dem och vem är du? ( från Kurera.se ) 

Är du…

Sidosovare?
Sömnspecialister rekommenderar sömn på sidan för en mer bekväm vila samt minska sannolikheten för avbruten sömn. Även om det finns många varianter av att sova på sidan, vilka samtliga uppges vara gynnsamma när det gäller att lindra sömnlöshet, menar experter att den mest bekväma positionen är den där knäna är böjda något upp mot bröstet. Personer med dålig rygg kan placera en kudde mellan benen för att minska trycket på höfter och nedre delen av ryggen. Personer med smärtor i höfter eller rygg samt gravida uppmuntras faktiskt sidoläge när de sover, eftersom läget inte ökar smärtan i de utsatta områdena.

Ryggsovare?
Föredrar du att sova på rygg ska du vara lite försiktig eftersom det faktiskt kan orsaka smärta i nedre ryggen och även ökat antal episoder av sömnapné, vilket stör normal sömn och vila. Men om du trots allt envisas med att sova på rygg finns det små förändring du kan göra vilka ger en bättre sömn. Försök till exempel att att placera en mjuk kudde eller ihoprullad handduk under knäna för att anpassa positionen den naturliga kurvan av ryggraden.

Magsovare?
Föredrar du att sova på magen kommer du att få dåliga nyheter… Sömnexperter rekommenderar nämligen inte att man sover på magen eftersom det orsakar påfrestningar på nedre delen av ryggen och kan ge upphov till eventuell nacksmärta. Människor som sover på magen rapporterar även oftare upplevd oro och störd sömn orsakad i försök att hamna i en bekväm position.
Insisterar man ändå på att fortsätta vara magsovare rekommenderas det att man använder en väldigt mjuk kudde eller ingen alls för att undvika att att din nacke hamnar i en obekväm, mindre gynnsam vinkel. Personer som redan från början lider av sömnproblem avråds från magsovning.

Fosterställning

Fosterställning
Föredrar du att sova hopkrupen som en liten boll är du inte ensam. Fosterställningen är dubbelt så vanlig bland kvinnor som män men är ändå vår allra vanligaste sovposition. Sover du i fosterställning kan du uppfattas som tuff, blyg och introvert. Men det är bara på ytan. Den som bara skrapar lite hittar ofta snart en känslig person. Det krävs att du umgås med en person under en längre tid innan du slappnar av och öppnar upp ditt hjärta.

Råd: Sover i denna position rekommenderas det att du placerar en kudde mellan dina knän. Då minskar anspänningen för dina muskler och rygg

 

soldat_smSoldaten
Sover du på rygg med din kropp i en rak position med händerna nära kroppen som en soldat i ett militärt läger? Då är du, generellt, en person som ses som tyst, reserverad och har höga förväntningar på både dig själv och dem i din omgivning. Inte sällan snarkar du dessutom, något som är vanligare i denna sovposition än i de flesta andra positioner.

Råd: Soldatsovare rekommenderas att sova på en yta som stödjer ryggen bra. Var därför noga när du väljer madrass och välj gärna en fast madrass eller en medium fast.

 

 

Fritt fall

Fritt fall
Sover du på magen med huvudet vänt åt sidan och händerna runt eller under kudden? Då är du, generellt, en person som är mycket kommunikativ, utåtriktad, rak men även känslig. Du ogillar kritik, är snabb på att ta beslut och drar dig gärna från pressade situationer.

Råd: Magsovning rekommenderas inte av experter eftersom det bidrar till högre anspänning för din nacke. Men envisas du ändå med magsovning och positionen fritt fall bör du placera en kudde under magen intill bäckenområdet för att minska spänningen. Du rekommenderas även att använda en låg kudde.

sjöstjärnanSjöstjärnan
Sover du på rygg med båda armarna uppåt? Då är du, generellt, en person alltid redo att hjälpa andra. Du är en god lyssnare och ses som en bra vän. Du ogillar att stå i händelsernas centrum och anses smått introvert. Du tenderar att ofta snarka.

Råd: Lägg gärna en kudde under knävecken för att minska trycket på ischiasnerven.

DagdrömmarenDagdrömmaren
Sover du på rygg med båda händerna direkt under ditt huvud eller under kudden? Då uppfattas du, generellt, som optimistisk, bekymmersfri och nöjd med livet. Du prioriterar ofta dina vänner högst och gör allt du kan för att finnas där för dem när de behöver dig. Du har höga förväntningar på livet och uppfattas ofta som livsnjutare.

kuddkramare_smKuddkramaren
Kramar du din kudde när du sover likt ett barn som kramar sitt mjukisdjur är du sannolikt en person som bryr dig djupt om dina personliga relationer. Familj och vänner är det viktigaste för dig och du skulle aldrig att göra något för att äventyra relationen er emellan.

 

 

 

 

__________________________________________________________

Så tänk på detta när ni lägger er ikväll. Själv ligger jag i fosterställningen!

Må så gott så ses vi lite senare.

kram johanna

LIFE – Alla hjärtans dag tips.

Gokväll kära vänner.

Hoppas dagen varit bra. Vi har spelat in ett podd avsnitt idag med gäster som ni kommer att få träffa i kommande poddar med start nu på torsdag. Missa inte Bagge med vänner nu på torsdag!

Sedan har det gått i ett hela dagen och jag kom precis hem efter ett Body Pump pass på Träningsverket. Det är bara att kämpa på och det är skönt att man har kommit igång !

Men hörrni, det är ju snart Alla hjärtans Dag! Vet ni vad jag tycker ni ska ge varandra! En spa dag eller en Spa weekend! Vore inte det mysigt och det är ju någonting för er båda och det behöver inte kosta så mycket heller då de ofta har bra erbjudande på de olika spa anläggningarna.

Några bra tips på Spa finner ni hos Svenska Spa Hotell 

Här finns massor av bra spa hotell att åka till och jag har varit på många av dem genom mitt yrke som hudterapeut och utbildare. Så besök dessa och se vilket som skulle passa er bäst!

Nu ska jag fortsätta kvällen med lite jobb.

Må så gott så hörs vi imorgon igen.

Kram Johanna

 

 

 

LIFE – Vilka är dem?

Hej på er.

Hoppas söndagen har varit bra. Åkte iväg och tränade ett pass på Mälaröarnas Träningsverk. Måste komma igång och träna nu och återfå rutinen på det och det har gått bra hitills. Bästa är att gå på pass i grupp för då kan man inte fuska eller rättare sagt känna efter så mycket.

Jo i vår Podd – Bagge med vänner så återkommer personer i podden som jag tänkte visa bild på här:

Först är det Göran eller ” Pecka ” som han kallas:) Pecka är en redig karl som jobbar och står i och hjälper oss här hemma med att fixa och bygga. Guld värt!

Pecka kan ena dagen stå i snickarbyxor och andra dagen i golfkläder. Måste visa er Pecka under vår sk. smekmånad i sjöstugan. Han är verkligen en kameleont:)

Sedan har vi Peter Carnello.

Peter är manager till Anders och jobbar med allt från produktplacering i filmer, till avtal till att knyta ihop olika samarbeten.

Mikael Silkeberg

Enormt duktig fotograf och duktig på teknik och musik. Hjälper oss i studion och med massor av andra projekt.

Mikael Granberg ( har tyvärr inget fotto ) men medverkade i Cirkus Bagge då vi det gjordes inslag av Viktväktarna. Lärde känna varandra under Idol och går under namnet ” stångmicke ” då han sköter en av många kameror där.

_____________________________________________

Dessa killar brukar omnämnas i vår podd så nu har ni ett ansikte på dem:)

Idag har det i övrigt varit full fart och kvällen är långt ifrån slut. Emma som föder upp Original Olde English Bulldogge kom förbi på en fika. Vi köpte Iris och Sonja från henne och hon är en duktigt och proffsig uppfödare.

Sedan kom lilla sångfågeln Vickan hit med familj. Den här tjejen som även sjöng på vårt bröllop kommer ni få se mycket av i framtiden.

Och strax landar ytterligare ett celebert besök som ni kommer få höra sedan i podden som kommer om en vecka.

Dags att jobba vidare och förbereda kvällens inspelning!

Må så gott och ha en mysig söndagskväll.

kram johanna

 

 

 

LIFE – Idag finns ett nytt poddavsnitt ute.

Hej kära vänner.

Idag finns ett nytt podd avsnitt ute. Ni kommer direkt till avsnitt sju genom att klicka på den podd bilden på vänster i bloggen.

Håll till godo så ses vi lite senare idag.

kram johanna

Så glad att du tittar in hos mig!

Som hudterapeut sedan 30 år tillbaka och entreprenör i skönhets- och hälsobranschen kommer jag ge dig alla tänkbara tips och råd inom området. Förutom mitt yrke kommer du även få ta del av mitt intresse för mode, heminredning, matlagning, hundar, familj och andra roliga tokigheter.

Så jag ser fram emot att få ta med dig i min vardag, jobb, resor och allt som livet har att erbjuda hos mig. När du tittar in hos mig vill jag få dig att må bra och bli inspirerad, med kärlek, värme och omtanke. Det här en är " feel good " blogg !

Varmaste kramar / Johanna

[supsystic-social-sharing id=”1″]